你好可以下地，但是需要扶拐

平时需要怎么锻炼，脚现在只能弯曲到九十度这样也不能伸直。

平时的话需要注意那些方面

主要进行膝关节屈伸活动可以卧床腿伸直，膝关节上压个枕头脚底下垫个枕头。

平时注意保暖避免剧烈运动。