原标题：国外的妈妈们为何都喜歡给宝宝喝鲜榨橙汁

中国人认为”是药三分毒“所以更倾向于食补，不管是女性贫血用来补气血的阿胶还是伤筋动骨用来补钙的骨头汤都可见一斑。大家知道吃水果有好处都能说出人体所需的维生素，但具体能带来什么好处却说不大上来今天小二我给大家普及一下：

水果能提供丰富的维C，新鲜的橙子更是维C含量充沛橙子含有丰富的维C，β-胡萝卜素柠檬酸，AB族维生素，烯类醇类，醛类等营养素还有镁，锌钙，铁磷，钾等矿物质元素无机盐，纤维素和果胶等当然如果你不喜欢吃果肉，可以选择喝橙汁不过要避免空腹饮用。在国外很多妈妈喜欢买鲜橙给孩子榨汁作为日常饮用的饮料这样孩子不仅仅可以多摄取一些水果的营养素，也有效的避免了孩孓喜欢喝饮料的情况那么具体可以给孩子带来怎样的守护呢，现在我给大家娓娓道来：

橙子含有大量的维生素和矿物质对宝宝的成长發育，健康都有很益只需一个橙子就能提供孩子每日所需的维生素和矿物质，它的多酚类物质可以提高孩子免疫力预防感染。

鲜橙类沝果的维生素C有助于帮助吸收铁、增加血红素防治贫血的症状，如疲劳、头晕经常喝橙汁可以使人体增加血红素数量。

多数孩子受到消化不良的困扰这是因为他们有一个虚弱的消化系统吃橙子或者喝橙汁有助于促进消化，增强营养物质的吸收

“佝偻病”是儿童的一種常见病症，因为他们处于生长期骨头很软。橙子中含有大量的矿物质如钙、磷、铁、锌、镁、钾这些都有助于改善自身免疫力，防治幼儿佝偻病的风险

儿童经常因为感冒而引发咳嗽。橙子可以减少这些麻烦橙子中的的药性可以防治幼儿因咳嗽和感冒而引起的感染。

腮腺炎是一种传染性疾病很容易在5~15岁之间的孩子蔓延。孩子经常食用鲜橙或橙汁可以缓解不适

伤寒是由伤寒沙门氏菌所引起的，是┅种传染性疾病患者会有头晕，慢性腹痛咳嗽等症状。感染后会阻碍儿童的消化能力而橙子刚好可以补救。

橙子中含有维生素A、类黃酮、植物营养素等营养成分这些可以帮助孩子维持健康的皮肤和眼睛粘膜。柠檬酸的摄取也可以帮助提高下降的视力和巩固眼睛健康

百日咳是一种高度传染性的疾病，对孩子健康非常不利喝橙汁可以缓解因为咳嗽引起的疼痛。

维生素C对孩子身体胶原蛋白的生成具有關键作用胶原蛋白是骨骼，肌腱、血管和韧带的关键成分缺乏维生素C会导致败血症，出现牙龈出血牙齿脱落等问题。

腹泻对孩子健康有极大的伤害给孩子喝橙汁可以减轻腹泻症状。注：“用水稀释百分之五十的橙汁”提供给孩子可以帮助他舒缓消化功能。