一个食物是否会被列为“发物”不仅与食物本身的特质有关,还与疾病、体质等因素相关这就意味着,我们不能一竿子打死正确食用食物、避开发物的不良影响,財是正确的养生之道例如:对脾胃虚弱的人来说,糯米是一种湿热发物不适宜多吃。但对于中气不足、气血虚弱的人来说适当食用糯米又有弥补中气的作用。牛羊肉对于体质燥热的人群来说容易引发上火,但对于体质虚寒的人群来说有一定的温补作用,特别适合茬冬季补阳气
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按照中医的分类,疾病属寒证比如体质虚寒,胃痛喜热四肢发冷等,则忌食寒凉生冷的“积冷发物”如西瓜、雪梨、香蕉、柿子等,这些食物会加重胃虚冷痛
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面目赤红、发热、便秘、小便黄赤、失眠心烦者,忌食烟、酒、生姜、辣椒、大蒜油作品等“动火发物”这类发物能助热动火,对身体会造成损伤
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忌豆类、山芋、土豆等,这类食物属于“滞气发物”这些食物多具滞涩阻气、坚硬难化之性,积食、诸痛者不宜食
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4冠心病、高血压、高脂血症
忌肥肉、奶油、动物内脏、鱼卵、骨髓等,这些食物不饱和脂肪酸含量高很容易增加胆固醇。
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少吃韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等这些食物都易发皮肤疮痒及发疹。
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少吃海鲜如虾蟹、鲳鱼、蚌肉等,这类食品易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
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忌羊肉有腥膻味的肉类,如羊肉等会助湿生痰,上呼吸道感染等呼吸系统疾病患者不适合多吃
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少吃香菇腐乳。香菇、香菜算“芳香类发物”发酵后食物如腐乳,易引发皮肤病、溃瘍口疮
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