脚扭了一直疼怎么办一个多月，还疼，能做恢复训练吗

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点击联系发帖人 时间：2018-02-08 21:02

脚扭了一直疼怎么办

医院看过了没伤到骨头```... 医院看過了，没伤到骨头```

一般肿了一个月还没好云南白药估计没什么用了，建议你去专门的铁打铺好好让师傅扭一扭，揉一揉应该会很快恏起来的，有可以在篮球场上奔跑了

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记住这几天网上睡觉的时候把受傷的脚下面垫高点！~ 要高于心脏！~ 有助于血液流通消化淤血

！~ 喷点云南白药也可以！~ 没有也可以用红花油擦在受伤的地

方用手摸匀！~ 受伤時在24小时内要用冰敷24小时后以后就用热敷！~ 减少剧烈运动！~ 我曾经打篮球

把叫崴断过，现在好了！~所以有些经验哈！~互相帮助呵呵！~ 希朢你早日康复！~恩就这样！~

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