常言道“三分天注定,七分靠咑拼”这句话在身高上就得反过来了。在社会经济状况相同的背景下身高60%~70%取决于遗传因素,30~40%取决于环境因素现在行内流行说“七分天注定,生长空间看骨龄”
所以,孩子的身高跟“骨龄”有关哦下面,我们先来看个案例~
4.6岁男孩明明 目前身高水平不错,但骨齡发育提前 骨龄5.8岁,与年龄当前高出1.2岁属于正常范围,但是医生预测成年身高只有170cm这个预测身高离爸妈的期望值185cm,还差着15cm呢!
不过三水区妇幼保健院儿科主任骆志红安慰家长不要灰心,孩子才5岁不到生长空间还是蛮大的,这个孩子的成年身高如果要达到185cm从现在開始到骨龄12岁期间,每个骨龄年至少要长7.3cm
对孩子的身高增长和骨龄提高重视。学会科学对待、合理调控相信每个宝宝的身高都不会让父母失望!可以先从营养、睡眠、情绪、运动、补充维生素D等方面进行干预:
要想孩子长得高,营养一定要跟上最好每天能保证50g肉、一个疍、500ml奶的基本需求。另外还应该注意营养的均衡,除了补充蛋白质各类维生素也不可缺。如果血中维生素D在正常范围其营养素可按預防量来补充的,如维生素D700U/d、维生素A2100U/d、钙300mg
告诉小朋友长得高都有喝奶的,你想喝奶了就告诉妈咪喝多少都行,慢慢地就奶量就增加了肉类就转换着烹调方式刺激他进食的冲动,零食在表现好了才能奖励放在两餐之间吃,并放到他够不着的地方刺激他长高的欲望。
睡眠的质量会对怎么做才能让孩子分泌生长激素素的分泌造成很大影响孩子从熟睡到深度睡眠的这段时间内,怎么做才能让孩子分泌生長激素素的分泌是一天中最高的时刻最好能够保证孩子8小时候的睡眠时间,建议在十点前入睡这样才能让孩子的怎么做才能让孩子分泌生长激素素得到更充分地发挥。
让孩子知道早睡对长高有帮助而且我们大人要给孩子做个好榜样,9点半关灯上床睡觉养成好习惯。
體格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全但不同的年龄阶段孩子的运动量和运动方式是不一样的,过量的运动会對孩子的身高增长有遏制作用根据孩子的年龄特点,家长可以带孩子进行适当的体育活动因为在有氧运动时,怎么做才能让孩子分泌苼长激素素的分泌会增加
如陪孩子慢跑,做游戏等让孩子尽量跳起来凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生長,比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等专家认为,每天坚持两小时的户外运动不仅能接触阳光,促进维生素D合成让钙更好吸收,而且对长高也是十分必需的
孩子心情好的时候怎么做才能让孩子分泌生长激素素分泌也是比较多的,家长应注意对孩子的教育方法讓孩子保持乐观向上的心态,使他们健康、快乐的成长
多给正面的情绪,如安抚、表扬、鼓励尽量不打骂,尤其是吃饭的时候坚决鈈批评孩子。譬如进食、入睡、运动积极了身高长高了,有进步就多表扬他让他渴望长高。
关于孩子长高问题各位家长可以咨询我們专业医生哦~
身高促进门诊:三水区妇幼保健院门诊4楼 儿童保健科
咨询电话:(周一至周五可拨打)
}