红枸杞的溯源问题溯源怎样解决

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枸杞子自古就被称为“生命之树”。据流传于我国秦汉时期的《神农本草经》载:“枸杞子……久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”明代药物学家李时珍根据宋代《广韵》对枸杞子的记载,在其《本草纲目》中说:“春采叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。食枸杞气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风可祛,有十全之妙焉。”从以上医药宝典的记述中可以看出,在古人心目中,枸杞子在强身健体、益寿延年方面堪称极品、神品。古人的这种认识也是源于对枸杞历史文化的长期积累、实践与总结。由此可见。枸杞子的种植、食用历史确实源远流长!

枸杞子到底始种于什么时代?现今流行的一些文章说:枸杞子最早见于我国2000多年前的《诗经》,并据此论断枸杞子种植历史有2000多年。这种说法与史实不符,失之偏晚。

就古代文献记载而言,枸杞子最早见于殷商时期的甲骨文,当时被称为 “杞”。

武丁时期的卜辞载:“癸巳卜,令登赉杞。”

祖庚、祖甲时期的卜辞载:“己卯卜行贞,王其田亡灾,在杞;庚辰卜行贞,王其步自杞,亡灾。”

帝乙、帝辛时期的卜辞载:“庚寅卜在女香贞,王步于杞,亡灾;壬辰卜,在杞贞,王步于意,亡灾。”

对上述甲骨卜辞中的“杞”字,甲骨文名家罗振玉依据《说文解字》解释说:“杞,枸杞也,从木己声。”甲骨卜辞中关于殷商时期农田生产的内容颇多,卜辞中有“田”、“作大田”的记载,还有“黍”、“稷”、“麦”、“稻”、“杞”等农作物丰歉的记载,他们经常进行占卜。甲骨卜辞中关于枸杞的记载,就是殷商帝王这种心态的反映。甲骨卜辞中的“杞”字,有的也可能指姓氏、地名、国名,但追根溯源,作为姓氏、地名、国名的“杞”字,应源于人们对具有神奇作用的“杞”树的崇拜。他们以“杞”树作为植物图腾,以“杞”作为姓氏、地名或国名。据《史记》等典籍载:“杞氏”为“夏禹之后”。“杞”字见载于殷商甲骨文,其种植年代必在甲骨文之前。这说明人们在夏禹时代就已经认识杞树,崇拜杞树了。由此可知,枸杞子的种植、采摘、食用至少也有约4000年的历史了。

20世纪70年代以来,陕西岐山县周原等处陆续出土了大批先周及西周早期的甲骨卜辞,其上契刻有卜祭、卜出入、卜田猎、卜丰歉等事项。这些卜辞与殷商甲骨卜辞在时代上一脉相承,在内容上基本相同。特别是西周甲骨卜辞的一些内容与《诗经》的一些内容能够完全互证,如《大雅·文王有声》篇中的“考卜维王,宅是镐京,维龟正之”,《大雅·绵》篇中的“爰始爰谋,爰契我龟,日止日时,筑室于兹”,其内容就与甲骨卜辞的相关占卜内容完全相合。而《诗经》中关于枸杞的诗作至少有七篇:《国风·将仲子》的《无折我树杞》,《小雅·四牡》的《集于苞杞》,《小雅.木大杜》的《言采其杞》,《小雅·南山有台》的《南山有杞》,《小雅露》的《在彼杞棘》,《小雅·四月》的《隰桋杞桋》,《小雅·北山》的《言采其杞》。

以上七篇诗中的“杞”字,均指现今所说的枸杞子。西周上承殷商。殷商甲骨卜辞中的一些“杞”字,如罗振玉等甲骨文专家所言,是指枸杞子。这一解释,在《诗经》中得到了充分的证明。《诗经》把枸杞子与贤惠的君子、忠贞的爱情、情感的家园、力量的源泉、尊贵的地位等精神向往紧密联系起来,任意比兴,纵情歌咏。从《国风·将仲子》的《无折我树杞》看,西周时期杞农已有了自己的枸杞园子,公开说“我的枸杞是不允许别人折摘的”。这说明,人工种植枸杞子在西周时期已经出现。特别是在《诗经·湛露》篇中,诗人将沾满露水珠的晶莹鲜红的枸杞子与神圣的宗庙祭祀和盛大宴饮联系在一起,使人感到枸杞子与酒成了红红火火的***象征。这说明在西周时代,枸杞子就已进入人们的精神与物质世界,融入当时的社会生活。由此上溯,殷商甲骨卜辞中出现枸杞子的记载不但事出必然,而且是开了《诗经》歌咏枸杞子的先河。

《诗经》是中国最早的诗歌总集,记述的大抵是西周初期至春秋中期的事情,其中许多篇章系周人所作。20世纪80年代以来,宁夏中卫狼窝子坑的西周墓葬、车马坑证明,西周王朝的疆域已北越今六盘山,到达今宁夏黄河南岸的海原、中宁、中卫地区。《诗经》七篇歌咏的枸杞子在什么地方,其中六篇很难确指,唯独《小雅·北山》可考,其歌咏、采摘的应是今宁夏中卫市及其毗邻地区山川原野上生长的枸杞子。该诗篇名《北山》,开篇头两句就是“陟彼北山,言采其杞”,意思是说登上北山那高梁去采枸杞。关于诗中的“北山”,《山海经第十三.海内东经》载:“泾水出长城北山,山在郁郅长垣北。”《山海经》所说的“长城:北山”,即指“郁郅长垣”北面的“北山”。“郁郅长垣”即今宁夏固原长城。固原长城北面的“北山”,即今六盘山北支及其余脉,亦即横亘于今海原县、中宁县及中卫香山地区的低山丘岭区。这一带的山脉,在《山海经》中被称作“长城北山”,在《诗经》中被称为“北山”。这一称呼延续时间很长。《三国志‘魏书》载:“(诸葛)亮跨渭登原,连兵北山,隔绝陇道,摇荡民夷,此非国之利也。”上文中的“渭”即渭水;“原”即大原,今称固原、原州;“北山”即今宁夏固原六盘山北支及余脉;“陇道”即穿越今宁夏海原、固原的六盘山古道。《三国志》说如果诸葛亮统兵渡过渭水,进入固原,占据六盘山北陲及其余脉的陇道关隘,就切断了曹魏从中原通往河西的陇山大道。由上可知,这一地区被称作“北山”由来已久。这块低山丘岭区,古今都是盛产枸杞子的好地方。《山海经·西山经》等篇对枸杞子也有多处记载,指的还是这块地方及其毗邻地带种植的枸杞子。

从古文献记载看,“杞”树与“枸”树是两个不同树种,《诗经.小雅》“南山有杞”、“南山有枸”就是明证。枸树亦称拐枣,属李科,系落叶乔木。其果实绛褐色,可酿酒。古人将其鲜果封**缸自然发酵,酿成酒后,芳香四溢,甘美醇厚,称为“枸酱酒”。据《史记》中《华阳国志》记载,西汉建元六年(公元前135年),鄱阳令唐蒙出使南越,南越人用蜀地“枸酱酒”招待了他。“枸酱酒”甘美异常,唐蒙问清了它的产地及销路,回长安后上疏汉武帝,建议统一西南疆域,并献上他带回来的“枸酱酒”。汉武帝品尝了“枸酱酒”后感觉味美异常,乃拜唐蒙为中郎将,率兵入蜀,征服了西南夷,建制了七郡。

“杞”树果实从夏商以来就是人们种植、食用的珍品果实与佳酿美酒的原料。汉代已将酿造美酒的“枸”树果实与“杞”树果实比美,称“杞”树为“枸杞”,其意就是盛赞“枸”树果实酿造的“枸酱酒”同杞树果实酿造的美酒一样甘美异常。这说明“杞”树的果实同“枸”树的果实一样,都是酿造美酒的绝好原料。

据考古发掘,河南伊川遗址出土了距今年的红陶三足钵,这是我国目前发现的最早的食用饮酒器具。在我国的磁山文化,三星堆文化、大汶口文化中,出土了距今年的杯、觚、壶等陶器或青铜器。山东莒县发现了距今约5000年的酿酒器具。河南伊川南寨遗址属夏朝第五代国君少康(杜康)活动的地方,这里考古发掘出土了夏朝时期的大批精美绝伦的陶制酒具、酒器,这应是“杜康造酒”的印证。以上说明,酿酒在我国夏朝或夏朝以前就已开始。枸杞作为天然酿酒的原料,在殷商甲骨卜辞中多有记载,这是枸杞子作为夏商酿酒原料之一的直接证据。殷商甲骨卜辞对枸杞子与酒的记载与夏商时代社会风气喜好饮酒的上古文献记载是完全一致的。

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今天我们就说一下基本上所有女生都会出现的一个问题,气血不足。


气血不足会直接导致两个我们最关心的两大问题:

2.脸色暗沉/蜡黄/粗糙/有色斑/没有光泽


因为地域的原因,欧美人喜欢吃红色的牛肉之类的,含有丰富的铁元素。而亚洲都是以瘦为美,所以我们周围的女孩也就因为饮食不均衡等原因大部分都是气血不足。很多人被减肥、气血不足、内分泌失调、甚至脾肾两虚,体内湿气所困扰。(这么一罗列,我去我居然都得过,心疼自己三秒钟)

事实上人们只要建立正确的饮食和生活方式,就可以摆脱很多疾病的困扰了。


1.手脚冰凉、失眠、心慌、头晕、耳鸣、食欲不振、多梦、包括经常性的口腔溃疡...

想想你有没有出现过这些问题,如果有的话,那你很有可能就是气血不足了。

2.一站起来头晕眼黑的就很严重了,基本都伴随营养不良要注意哦

3.如果想更明确的了解的话,可以去医院进行血常规等进行检测


气血虚的根本原因在于你体内的供血系统跑不动了,或者说跑的比以前慢了。这是因为体内的氧气不足:血细胞吃不到铁元素所以他也跑不动啊,因此在运输氧气的过程中,就产生了问题。而你身体的每一个器官都需要靠血液的循环来补充养分,当循环变弱,养分则然也随之变弱。想想如果你缺氧的话,是不是会挣扎反抗呢,你的器官也一样,在缺氧的时候,一定不好受哦。这个时候他们就开始反抗!心脏啊,大脑啊,为了维持本来的运作,就只能加快工作,表现出来的头晕手脚冰凉等症状就会让你以为是哪个地方出了问题,其实追根溯源是你的体内缺氧导致的问题。



在营养学里,很多专家都说减肥是少吃多运动,但是美国功能医学也提出过不同的见解,不过百家之言哪个可信那个不可信只有你亲自尝试了才知道,就像化妆品一样,甲之蜜糖乙之砒霜,只有亲身实践,理论才可能被转化成价值。

很多人减肥,都会带来很多后遗症:

比如说:脱发、生理期混乱、痛经、例假不来...

如果你发现自己明明有少吃多动可是体重还是没有变化。减肥比较困难的话,很有可能是因为气血不足。现在想想如果你减肥很难的话,是不是也伴随着手脚冰凉呢?

1.人的正常体温是36--37度,女生一般比男生高0.35度

2.而其中,你的体温每升高1度,基础代谢率就会升高13%

而我们都知道基础代谢率越高消耗的热量也就越大嘛,所以我们说,夏天减肥要比冬天减肥更容易一些,。而且女生本来应该比男生体温要高才是正常的,但是你现在想想你的男朋友和你谁的体温更高一些呢(此处没有男朋友的...就往下看吧)

也就是说,如果你的手脚不凉的话,你就可以提高将近200Kcal,那可以多吃多少个鸡蛋白啊。


2.气血不足还会带来:

脸色暗沉/蜡黄/粗糙有色斑/不光泽

①由于为你的皮肤得不到氧气,就会出现脸色暗沉/蜡黄/粗糙有色斑/不光泽等等情况。这时不论你吃多少VE、VC、葡萄籽、胶原蛋白都无异于隔靴搔痒

由于人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。所以你想变得红润有光泽的话,最主要的就是补血,而不是一股脑的个自己乱塞什么保健品!

②中医里讲气血两虚,除了血之外,最重要的是什么呢就是气!怎么样得到充足又新鲜的氧气,就要利用你的呼吸进行调节。现在每个人基本都在用胸腔呼吸,我们需要换一种更绵长有效的呼吸方式。尤其是学生和白领,一天到晚坐在凳子上,空气也不好,因为久坐的姿势也不能完全的进行氧气的循环。我们最好找一个公园或者空气好一点的地方,进行深度的呼吸,比如说瑜伽中的腹式呼吸。

腹式呼吸锻炼前的准备工作是:戒酒、排便、放松腰带。选择空气新鲜的地方,或站或躺,姿势不限。

把腹部当皮球,用鼻吸气使腹部隆起,略停一两秒后,经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。一般每日两次,在城市可选在上午10时和下午4时,每次约10分钟。

无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼为度;同理,腹部也要相应收缩与胀大到极点,如果每口气直达下丹田则更好。练腹式呼吸一般是用来养生保健,由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍,所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。

当然最好的就是有氧运动了。(具体有什么我以前有讲哦)



1.造血不足性(常见)营养性贫血:缺铁、缺叶酸、VB12、蛋白质

2.溶血性贫血(红细胞是有VE保护的):VE、免疫、脾胃、有毒物质

3.再生障碍性贫血:放射、病毒、重金属

缺铁:猪肉、猪血、牛肉

B12:猪肝、纳豆、发酵类食品

这就是为什么我吃这三个的原因啦


2.胃炎,胃切除手术,缺乏内因子就会缺乏B12

3.例假流失过多的血和fe

4.饮食不均衡,过度减肥


补血的重点在于fe,铁是补血最重要的元素

1.你是不是有被推荐吃过黑米、红枣、枸杞、阿胶、当归、等等东西去补血呢?可是真的有效果吗?

2.其实植物性的含铁量和吸收度很细微。因为他们在肠道会被中和,而真正含有fe的是动物中的fe,就是以上我们说的猪血牛肉等。

3.中药也不能补血,中药只能补气。

4.把猪肝猪血什么的和菠菜等一起煮菜是最最最最补铁的呢。

5.最后,每一个爱美的你记得要

好!好!吃!饭!!!饮!食!均!衡!

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