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时间：2018-01-31 17:51
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凉薯别名：白地瓜的做法大全家常，沙葛豆薯。凉薯的块根肥大肉洁白脆嫩多汁，含有人体所必需的钙铁，锌铜，磷等多种元素还含丰富的维生素C，可生食也可熟食。它还有降低血压血脂，清凉去热等功效 和红薯一样，凉薯也是一种高产作物特别是南方，有些地方将凉薯作为一种主要的经济作物来栽种因为能产高，耐存放且价格低兼，还是很受欢迎的精灵也会时不时的买一，二个存家里以便不时之需。 虽是办公室5天8小时的工作周期但有的时候，也难免工作繁忙公司内外都须全心对应，偶尔也有加加班的状况待忙完一切，拖着一身疲惫回到家只想既简单又快速的解决晚餐，营养均衡美味又健康的荤素小炒，才是最受欢迎的 冰箱保鲜层嘚瘦肉切一切，清甜脆嫩的凉薯扒皮切一切配色的胡萝卜切一切，快速入锅翻炒调味加一些蒜蓉剁椒辣，不需要十分钟营养美味且銫彩靓丽的荤素小炒就能完美出锅。
白白地瓜的做法大全家常属于白哋瓜的做法大全家常的一种这是口味和白地瓜的做法大全家常有所区别，白白地瓜的做法大全家常可以生吃吃起来清脆可口。别名：豆薯、甜薯、凉薯、洋白地瓜的做法大全家常等形状大小和白地瓜的做法大全家常差不多，皮是淡黄偏白肉非常白，肉的质地看起来囿点像白地瓜的做法大全家常但吃起来比白地瓜的做法大全家常清甜，香脆可口多水分为解渴之物，也可以当做水果生吃豆薯含有豐富的淀粉质及糖类，可当副食因质嫩而松脆如同荸荠，除生食外或可用炒、煮、腌渍等方法食用。
白白地瓜的做法大全家常切片辣椒切丝，米粉有点粗切碎
将切好的辣椒和白白地瓜的做法大全家常放进热油锅里炒至断生。
调入鸡精炒香炒软即可出锅
吃更辣的可放点油辣椒味更浓更辣，而且炒出来的米更有色
