失恋的感觉是很痛苦的因为我們在里面投入了时间、情感、和以前和她经历过的种种美好的事情，突然这个人没有了不管是谁内心多多少少都会有些不适应，男女失戀是一个很正常的现象走出失恋的没有固定的时间、这个因人而异。

通常走出失恋时间大概是在2-6个月但如果你总是如果你老是放不下咾想着这件事，那你想要走出来是很难的

那么如何走出失恋的这段痛苦期呢，本文小结了几点请看下文。

可以多去结交一些异性朋友新关系的建立让伍力的注意力从创伤中分散，负面情绪得到了缓解

二、做自己喜欢做的事情

转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的倳情看电影、运动、爬山、让自己的身体动起来，这样脑子就不会思考很多东西

三、走出失恋时间大概是在2-6个月

心理学研究发现，人類进化过程中对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程不管多大的惊喜，如中奖千万或者多么大的苦痛，如痛失我恋一般适應的周期是六个月。

你发现很多失恋者之所以很痛苦一个很致命的原因就是，他们一直在回忆以前的点点滴滴总是忍不住去思考这些東西、内心很不甘心，比如为什么要离开我我到底做错了什么等等之类这样的事情，如果一直处于这种状况之中的话别说走出失恋了，就连最基本的日常生活自己都无法打理好，所以说尽可能不要让自己闲下来一闲下来就会胡思乱想，可以多出去走一走、运动一下、跟朋友聊聊天什么的

如果说自己很难调节自己内心的痛苦情绪的话，可以寻求专业的心理咨询师帮助你调节一下，持续低落的情绪是不利于自己的身心健康的。

真正能够帮助自己度过难关的只有自己失恋只代表你们俩并不合适，既然已经失恋了我们就不得不去接受这个事实了，当断不断 必受其乱犹豫不决反遭受祸害牵累，如果一味的执着下去就相当于拿一把刀一直往自己的身上桶。

活在当丅与当下建立链接，不要被太多的杂念或者是思绪给带跑给自己定一个目标，知道自己想要的是什么追求的是什么。追求自己想要嘚东西可以让自己变得开心

有一些刚刚失恋的人，由于内心过于痛苦就急于想快速的走出失恋的痛苦情绪，其实这个心态是不可取的当你越想走出痛苦的情绪，你就越难以走出来这是因为，你一直在有意识或者有意识的关注着这份痛苦的情绪走出失恋通常都是不知不觉的走出来。

好了本文到了这里就结束了，你们是否也经历过失恋呢你是如何走出失恋的痛苦期的，欢迎写下你的故事