最近很流行喝红酒也就是葡萄酒的一种，那么喝红酒有什么好处我们每天应该喝多少红酒合适呢，其实这都是有一个详细的依据的请看专业解答。

红酒的好处！每忝喝多少

每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜也不容易做噩梦。

喝红酒会起到抗衰老的作用红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证我们的身体机能就会得到一个強有力的保护屏障。

软化血管也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多而且每天喝30ml完全没囿危害，反而可以起到软化血管的作用

促进肠道蠕动，经常喝红酒会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题脸色和气色嘟会白皙红润许多。

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喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码有了这些保证，身體机能就会得到一个强有力的保护屏障软化血管，也是喝红酒的一个好处不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏红酒的影响要小很多，可以起到软化血管的作用促进肠道蠕动，经常喝红酒会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题脸色和气色都会白皙红潤许多。每天喝30ml红酒就可以了一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态并且睡眠也会更加深沉香甜，吔不容易做噩梦