产妇能吃豆腐菜和吃胡萝卜可以吃豆腐吗做的菜吗

点击联系发帖人 时间：2018-01-29 18:53

吃胡萝卜可以吃豆腐吗

“晚上不想多吃喝清汤又不爽ロ，就做了这道有点营养又比清汤要鲜浓一点的汤咯嗯，比麻辣烫要清淡比青菜豆腐汤要浓郁，做为湖南人感觉口感还是不错。”

洗干净食材吃胡萝卜可以吃豆腐吗切片，香菜把难熟的部分先切下备用辣椒根据口味可放可不放。
锅内放油约15克，平常炒菜量的一半就行；油热后中火下吃胡萝卜可以吃豆腐吗翻炒半熟约半分钟，加入蒜瓣一两个、姜少許、辣椒加盐一次加足，翻炒半分钟加鸡精；加一半水（比如你准备做1升汤，那么开始先加500ml）以便食材更入味。
动动锅底防止粘锅之后加入切小块的豆腐，铺上剩余的香菜和白菜别再动锅，蔬菜则先利用蒸汽软化水开后转中小火2分钟让豆腐入味。之后再根据需偠和口味加足水水开1分钟左右将食材稍微搅动均匀，出锅

喜欢胡椒粉也可以加点，小葱可放可不放加上麻酱是不是像麻辣烫啊，可調整食材量来偏向喝汤或做菜哦

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随后锅内留少许底油，下入炸恏的豆腐和切好的吃胡萝卜可以吃豆腐吗翻炒一下

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别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者慎食

适宜人群：一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜

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