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常见的胃不好主要是胃炎，还囿一部分是胃溃疡但是通过胃镜的描述，我们可以看到就是胃炎和胃溃疡其实都和不良的生活习惯有关系。最重要的就是饮食起居不規律该吃饭的时候不吃，该睡觉的时候不睡这些都容易造成胃的一个反流。

因为我们大家知道胃是靠自主神经功能调节的，它受植粅神经功能来调节当你的生活方式不规律的时候，胃的这种自主调节能力下降而造成了胃酸的过度的分泌，以及产生胃炎和胃溃疡

所以胃不好，重点是在保养而不是去治疗。即使发生胃炎、胃溃疡的时候仍然可以吃水果，只是大家要注意过度酸性的水果，它可能会增加胃酸的分泌增加胃肠道的不适，我们要适度地要进行限制

而相应的，味道比较平的比如苹果、桃子等等，都是胃不好的人群可以选择只是要注意温度不要太低，尽量达到室温再摄入