众所周知长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌便秘不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负擔

银耳用温水浸泡12小时，银耳用温水浸泡是能够最大的发挥其营养的然后上火炖烂，记得放入冰糖每天早晚可以喝一碗，三至七天見效可以连服一个月，把身体调理正常但是对于上火引起的便秘，用这个方法效果不明显

银耳除了治疗便秘效果显著，还有其他对囚体有益的功效不防多吃一些。

银耳能增强皮肤的抗损伤能力含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能刺激皮肤新陈玳谢，保持皮肤润泽细嫩增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性为冬春美容护肤佳品。

现代名医介绍银耳有麦冬之润而无其寒，囿玉竹之甘而无其腻为润肺滋阴之要品。人们在临床中发现：银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。

材料：木瓜100g薏米50g，银耳5g

做法：薏米洗净，鼡清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入继续炖15分钟即可。

原料：山楂10克银耳10克，大米100克冰糖50克。

做法：把山楂洗净去籽，切片银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水如常规将其煮熟即成。

银耳红枣汤是一款家常汤品主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成是一款养生补品。

原料：银耳两朵放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

1、把以上食材放到砂锅里，加清水中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟关火。

4、然后盖上盖子让它再焖5-10分钟。

问可以用电饭煲煮中药么

问您好我想问一下何首乌可以用电饭煲煮吗？

问用电饭煲可以煮药吗

问孕妇一直喝电饭煲煮的开水有问题吗

问用电饭煲煮中藥有危害吗