喝茶叶茶对人有什么好处呢，还有坏处_百度知道
喝茶叶茶对人有什么好处呢，还有坏处
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喝茶的好处：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（3）饮茶可以预防老年性白内障。（4）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（9）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。（10）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
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喝茶的好处有哪些_四海网mip
茶喝多了对身体有什么危害& & 喝茶的好处有哪些
来源：四海网综合
　　四海网：凡事有度，过犹不及，物极必反。这是老祖宗留给我们的生活哲理，用在任何事物上，都能说得通，喝茶也不例外。饮茶适当，可以养生；饮茶不当，则会伤身。 所谓适当，准则有三。
　　其一，茶水浓淡要适中。一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜（一杯容量150ml，约为半瓶小号的怡宝水）（乌龙茶的功夫泡法不在考虑范围）。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血，有损健康。
　　其二，饮茶数量要控制。饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右（小泡袋铁观音约为8克），分3-4次盖碗冲泡是适宜的，对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。但要记住，喝茶不宜过量，尤其是晚上，因为会增加人体肾脏的负担；
　　其三，饮茶时间要恰当。不要在饭前饭后一小时以内喝茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收。在大晚喝大量的茶，其实是不合适的，会使人兴奋，影响睡眠。原因是，茶叶内含有咖啡碱，这是一种中枢神经的兴奋剂，具有提神醒脑的作用。且咖啡碱在茶叶中里的含量很高，每杯150毫升的茶汤中约含有40毫克左右咖啡碱。像单丛、生普这种口味比较重的茶，晚上喝太多（亲测，3杯以上就睡不着了），真的会失眠到天明。
　　那么，茶喝多了，会对身体带来带来什么影响呢？具体有以下5点：
　　1、导致茶醉
　　空腹喝茶或者连续喝茶太多，就会出现头晕，心慌，冷汗，恶心等症状，俗称&茶醉&，（茶醉好比酒醉，道理相似）如果出现上述不适，可以立即吃点甜点、蛋糕、酸梅等事物，中和一下这种茶醉现象。所以去茶馆或者茶展喝茶的时候，商家都会在茶桌上配一些茶点，为的就是防止茶醉。
　　2、影响正常消化
　　经常性地大量饮用茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用茶后（特别是浓茶）就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
　　3、阻碍人体对铁的吸收
　　茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮茶后（尤其是浓茶），鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。因此贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人，要切记：喝茶不宜过量，否则会加重病情。
　　4、易产生便秘症
　　茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
　　5、影响睡眠质量
　　茶中的咖啡因，具有提神醒脑的作用，能使人体心跳加快，感到兴奋，从而影响睡眠质量。更加详细的原因，在喝茶三大准则的第三点中讲得很详细了，这里就不再赘述了。
四海网mip极速版 mip.4hw.com.cn喝茶到底是养胃还是伤胃? 经常喝茶的人有什么好处和坏处?|茶叶|浓茶|坏处_新浪网
喝茶到底是养胃还是伤胃? 经常喝茶的人有什么好处和坏处?
喝茶到底是养胃还是伤胃? 经常喝茶的人有什么好处和坏处?
在我们生活中经常会听到和绿茶排毒但是伤胃、喝红茶养胃但是影响睡眠，这样的说法我们都已经当成了生活常识。很多喜欢喝茶的人也会按照这样的道理一直在喝茶。那么真正从健康养生的角度看，经常喝茶到底是可以养胃还是会伤胃，喝什么样的茶才会起到健康养生效果。01—喝茶是养胃还是伤胃？不管是什么茶叶，其中都含有咖啡碱和茶多酚，而咖啡碱和茶多酚有促进胃液分泌的作用，虽然部分茶叶经过处理（红茶、普洱熟茶、老白茶等）会减少茶多酚的含量，但是咖啡碱的含量，是很难减少的。胃最怕的是碱性过重的食物，一旦碱注入，胃酸功能自然降低，对人体的消化、吸收都是损坏性打击。而茶中的咖啡碱，会给胃带来灼伤性伤害。说茶能养胃，那么就得要有养胃的成份或别的什么理论，在没有这些的情况下，就茶叶所含的基本成份而言，没有那一样元素是养胃元素。因此绝大多数胃病患者，是不适宜饮茶的。（少部分因胃酸分泌过少导致消化不良的患者除外，至于是否是这种情况，还是要遵医嘱哦！）那么，既然喝茶对胃有刺激，但很多茶友又嗜茶如命怎么办？如果茶叶中的茶多酚类物质因各种原因有所衰减（转化为其它物质），那么茶叶对于胃部的刺激会随之减轻。例如，自然氧化（如陈年白茶）、酶促氧化（如红茶）、微生物发酵（如普洱熟茶或陈年普洱生茶）。所以，如果你的胃不够强大，可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶，如红茶、黑茶或老白茶。另外，注意饮茶时间也是很重要的，尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶（或是一小时内），尽量不要喝浓茶。这些做法，都可以减轻茶叶对胃的刺激。冬天来了，可能很多茶商会说红茶养胃，普洱茶养胃。是的，在天寒地冻的日子里，泡上一杯暖暖的红茶或普洱茶，的确很舒服。但是不要搞混了，暖胃和养胃是两码事！好了，说了这么多，是不是突然感觉喝茶不美好了？其实不然，茶仍然世界上最健康的饮料，只不过不养胃而已。只要注意品饮方法，喝茶对胃的伤害也没那么可怕。02—喝茶的好处与坏处喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。茶有预防心血管疾病的作用饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2.3%，常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。茶叶是肠道疾病的良药医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。喝茶养生的副作用：一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。喝浓茶易产生便秘症茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。浓茶致使血压升高和心力衰竭浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。03—正确喝茶方法不可空腹喝茶清晨有些人习惯立即泡一杯茶来喝，其实这对健康是无益的。饭后不宜立刻喝茶这容易是体内食物的蛋白质凝结成块，不易消化，从而导致某些营养物质的缺乏，易消化不良。睡前不宜喝茶茶有较强的兴奋大脑的作用，喝完茶去睡觉肯定很难入睡，而且还会增加排尿的次数，高血压的老人更要注意，日久比影响正常的睡眠时间，容易血压升高。茶水不宜存放太久喝隔夜茶更是不对，茶水中的负责成分经过一夜的浸泡容易发生变化，容易导致肠胃疾病。茶水应该趁热喝掉冷茶会伤脾、胃和聚痰，喝热茶不仅能使体内火气消失不见，还会使人精神抖擞，所以有冬天喝热茶，夏天喝温茶的说法。不宜用茶水服药茶水中的成分会改变药物的作用，阻碍吸收，所以服药时要用温开水，不宜用茶水服药。饮茶要清淡不要喝太多，过量会导致大脑兴奋，心律不正常，造成心跳加速。酒后不宜饮茶有人说喝茶能解酒，这是错误，酒精对心血管的刺激很大，浓茶会有兴奋心脏的作用，更会加重醉酒。患病期间最好不要喝茶茶里面很多成分都有很能分解掉药物的作用，老年人更应该多注意。早上至中午可以泡上一杯茶水来饮用但到了下午最好选择喝水，才能保证晚上睡眠质量。END?
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&&&&&&保健养生喝绿茶的好处和坏处听语音1234567
百度经验:jingyan.baidu.com绿茶是大家比较喜欢的一种饮品，常喝绿茶有很多好处，但是不适当饮用也能导致很多坏处，我们平常喝绿茶有什么好处和坏处呢？小编简单说一下。百度经验:jingyan.baidu.com1众所周知，喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。2经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。3最近一项研究表明，饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。4对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。5茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。6绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。7夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。END百度经验:jingyan.baidu.com1因绿茶性偏凉，女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。2再好的东西也不可滥饮，饮用绿茶较多较浓，对胃肠产生压力，易诱发胃溃疡。3绿茶还会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(7)已投票(7)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验003000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好737次分享第12期对抗失眠大作战2396次分享第2期吃出白富美1685次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3077次分享◆请扫描分享到朋友圈喝茶的好处与坏处_百度经验
&&&&&&饮品喝茶的好处与坏处听语音123推荐视频喝红茶的好处和坏处是什么时长：01:17来自：民福康mfk返回暂停重播播放
百度经验:jingyan.baidu.com饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。百度经验:jingyan.baidu.com1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。2兴奋中枢神经，增加运动能力。3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。5饮酒前饮茶，预防醉酒。6消除疲劳，促进新陈代谢。7减慢衰老作用，延年益寿。8固齿强骨，预防蛀牙。9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。11抑制细胞突变，具抗癌作用。12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。END百度经验:jingyan.baidu.com1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效4END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(87)已投票(87)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期电饼铛美食2216次分享第1期浪漫初夏冰爽一下632次分享第2期轻松在家学烘焙867次分享第1期花样翻新，美味馒头1030次分享第1期可爱萌美食622次分享◆请扫描分享到朋友圈}