早起匆匆睡眼惺忪，是很多人早餐的重要性和不吃早餐的危害的原因长时间下去，会对身体造成这6种结果特别是女性!

一日之计在于晨，一天的营养结构是从早上开始按时吃早餐不仅仅是补充每日的身体所需，而且吃对了食物还有美容养颜的效果因此，女人们一定要吃早餐选对食物当早餐。

早餐的重要性和不吃早餐的危害容易患消化道疾病

人经过一夜睡眠早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充如果早餐吃不好，午饭必然大增造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病

2早餐的重要性和不吃早餐的危害体内胆固醇增高

不吃早饭的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象

3长期早餐的重要性和不吃早餐的危害还容易患胆結石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出如果早餐的重要性和不吃早餐的危害，胆囊不收缩长期下去就容易生胆结石。

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配早餐的重要性和不吃早餐的危害打乱了生物钟嘚正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充生理机能就会减退，再加上早餐的重要性和不吃早餐的危害带来的种种疾病对机体的影響都在影响人的健康长寿。

在三餐定时情况下人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若早餐的重要性和不吃早餐的危害成习惯就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘通过这种激进的方式排毒。

6早餐的重要性和不吃早餐的危害会降低大脑功能

饥饿时血糖降低会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中记忆力减退，易疲劳甚至影响大脑功能，导致智力下降专家们发现，在智力水平相差无几的情况下吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为早餐的重要性和不吃早餐的危害的人大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。