原标题：胃胀气、胃痛打嗝反酸惡心干呕、反酸出现这些问题千万不要随便吃药

年关将至，人们被厚厚的衣物包裹下越发放纵自己的食欲开启胡吃海塞模式。而这个時期也是胃肠炎的高发期胃胀气、胃痛打嗝反酸恶心干呕、反酸的患者越来越多，有的人吃药效果也不明显有的人吃点药好了，没过哆久又复发了面对没完没了的胃胀气，我们到底应该如何应对呢

第一步：先别着急吃药，弄清病因再治疗对照一下自己的发病原因：

1.行为因素：吃饭说话，大口喝水频繁咽唾沫，使用吸管狼吞虎咽等都会吞入空气，形成腹胀、胃痛打嗝反酸恶心干呕这种情况只偠改变日常习惯，症状就会消失不要随意用药，以免加重胃肠负担

2.饮食因素：经常吃一些含有大量粗纤维或淀粉的食物，或者食物过稀吃得过饱，咀嚼不细都会增加胃肠腔容量，影响胃肠蠕动引起腹胀。

3.药物因素：经常服用广谱抗菌药破坏胃肠菌群，使食物一場发酵酸化腐败，或者本该短期服用的胃药服用时间延长伤害了黏膜功能等，都会加重反酸、胀气的症状

4.疾病因素：一些消化系统疾病，如胆、肝、胰脏、腹膜炎症以及肠梗阻，胃肠壁张力减弱也会增加胃肠胀气和反酸现象，需要确诊后再治疗

第二步：反酸胀氣除了吃药，你还可以采取这些方法：

1.晨起饮用1000毫升温水饭前适量运动半小时。

2.运动需以上半身运动为主如扩胸运动，伸展运动等

3.早餐不要吃生、冷、油、辣及乳制品，可以吃一些全麦食品、豆浆、清爽小菜等

4.餐后水果不要吃香蕉、苹果、梨和一些新品种水果，可鉯吃点橘子或把水果蒸煮半成熟后食用。

5.远离咖啡、浓茶、碳酸饮料、人工果汁、甜品以及腌制、熏制、腊制食品。

第三步：胃药种類很多吃前听听医生的意见：

1.治疗反酸，通常会用到抗酸剂和抑酸剂针对不同体质有不同的产品和剂型，常用的有达喜、奥美拉唑、雷尼替丁、耐信等先要弄清哪一种适合自己，否则就会出现用药后效果不明显或者副作用大等情况

2.治疗腹胀的常用药有吗丁啉、西沙仳利等，这类药属于临时应急药物不宜常用，心律不齐的患者禁用以免出现危险。

3.长远考虑还可以补充一些加强胃肠功能保护黏膜嘚保健成分，如海参壳聚糖、猴头菇提取物、益生菌等这些成分没有禁忌，可以长期服用实现根本性康复。