14天甩脂暴瘦10斤减肥操瘦肚子瘦腿最有效，3天出效果七天瘦一圈

男人说：人丑不要紧关上灯，啥啥都一样了！但是人肥不管有没有灯，那感觉就是一个是天上一个是地上！所以肉多就只能泪崩女人宁可做“小妖精”，也不要做“小腹婆”

闺蜜生完宝宝后，身上的肉肉就多了试过几种减肥方式也没瘦下来。现在更郁闷的是她老公总是说现在咋就这么“圆润”了呢，哪天去办个健身卡吧！这么婉转地嫌弃她胖了有赘肉了，不好看了！所以闺蜜就决心一定要用这个方法减掉烦人的肉肉，结果出乎意料的让人满意！133斤到100斤多么大的变化，美了精神了！偏方的做法步骤：

红枣银耳莲子黑米红豆薏仁粥的做法步骤

1.各种材料装碗里清洗干净，我放了红枣银耳莲子黑米糯米红豆薏仁一样一点。由于我这是慢炖锅所以不用提前泡，直接煮

2.锅中加水想快点的就加热水，一个人喝两顿的话大概就是三小碗差不多我加了三碗多，早上正好跟爷爷奶奶一人一小碗

3.慢炖锅开高温煮一小时后改低温慢炖僦ok了一晚上保证软烂

4.睡一觉，完成\(^o^)/调入红糖开吃，补气血棒棒哒！单身女生用很方便滴！

小贴士：可以加冰糖或红糖也可以不加。

洳果你觉得减肥很难那就在百度访问“周晓琴的逆袭之路”。

这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥產品就瘦下来的方法也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！

我是一位减肥成功者，喜欢运动热爱生活，也曾胖过有过一段辛酸減肥史，对健康减肥有独到的见解

祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！