如何评价手游“刀髌住

前交叉韧带损伤与治疗的九大疑问

膝关节是人体最复杂的关节之一

当损伤殃及膝关节时,膝关节往往出现灵活性下降、僵硬、及其他相关不适感,经细心观察即可发现:几乎绝大多数关节活动受限,灵活性受限的患者都存在不同程度的髌股关节活动受限——即髌骨粘连,可见髌骨的灵活性,即髌股关节灵活性在整个膝关节功能中占据多么重要的地位。

据上所述,髌骨在膝关节屈伸运动中绝非固定不动,而是随整个关节运动而呈现一种非常复杂的运动。在膝关节屈伸过程中,髌骨在其运动轨迹中不仅上下活动,还有左右活动,有以髌骨纵轴为轴的内外翻动,还有以髌骨中点为轴的转动,活动的幅度也因运动方式、力度以及个体骨骼发育差异等因素而不同,这样看来,如果在膝关节活动性练习中,如果在这一方面的重视不足,可能就会造成比较令人遗憾的结果。

知道了这个方面的重要性以后,如何进行练习呢?一般采用这样的方法:令患者坐在床上,关节下垫个枕头,将关节垫起约15度左右,使髌骨突出于关节最高点,准确定位髌骨的上下内外四缘,由患者自己或协助人员以手掌跟顶住髌骨上缘,向前下方沿髌骨正常轨迹推动,推动时可以用另一只手置于髌骨下缘,体会髌骨被动活动的幅度。由下向上推动的方法类似,患者自己如果不好用力,也可在他人协助下完成。左右方向可以用双手拇指交替用力推动,并互相体会推动时的运动幅度。注意:推髌骨练习时,一定要保证是髌骨在发生运动而不是在推动髌骨周围的皮肉发生运动,如果推得力度很大但恰恰没有产生髌骨的运动,练习就成了对髌周组织的剧烈刺激,反而起到了南辕北辙的效果。练习时通常每组每方向15-20次,每天1-2组,在正式屈曲练习前可作为准备活动,在正式练习后也可作为巩固练习成果的有益补充。

以下四张图分别为:由上至下推动、由外向内推动、由下至上推动、由内向外推动。

怎样让髌骨主动运动起来呢?其实很简单,就是充分使大腿“绷劲”,做股四头肌等长收缩动作,肌肉收缩越充分,越能够大幅度的调动髌骨发生运动,这种练习非常简单却安全有效,力度适当的话,适合几乎所有涉及或不涉及髌骨的下肢损伤患者,且伤后术后可即刻开始训练,还能获得很好的练习效果,是性价比很高,非常容易进行的好方法。

可知,髌骨活动是安全有效的,任意下肢损伤患者的任何时期都适用,如果运用得法的话,相信会避免或将很多相关的麻烦降低至最小程度。

可能有人要问,推髌骨为什么要在膝关节微屈的体位下进行呢?如果完全伸直膝关节,是否髌骨周围组织更加放松更加灵活呢?其实可以想象,充分伸膝时,髌骨会在其活动轨迹——股骨滑车中,隐藏起一部分,这时推动髌骨,非但不能有效令其运动,反而会在用力的过程中产生额外的刺激,得不偿失。关节微屈后,髌骨的位置一下凸显出来,这时更加容易定位推动的着力点,可以更加准确的掌握推髌骨时的用力方向。此外,膝关节微屈的体位虽然不是下肢的功能体位,但是下肢最容易放松的体位,这个体位下操作,也利于患者放松,保证练习效果。

总结起来,髌股关节活动是膝关节重要的附属运动之一,是整个膝关节灵活的基础,对于膝关节僵硬的患者来说,万万不能忽视,要把这个项目耐心做好。

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不少家长都给我们留言,每天在家里,都在和孩子上演「手机争夺战」。随着手机的普及,迷恋手机游戏的孩子越来越多。这让不少家长十分苦恼。

今天分享的文章就给各位父母解读下,孩子为什么会沉迷手机,如何帮孩子改掉沉迷手机的毛病。

最近,一篇名为《被手机游戏围困的乡村和未来》的文章,刺痛不少人的痛点:

短短的几天假期里,我见识了手机游戏的巨大威力——除了睡觉,哪怕吃饭、上厕所、走路,村里的青少年手中也往往横着手机。聊起游戏,他们不由眉飞色舞;谈起别的,则表示兴趣缺缺,甚至压根不答话。

何止农村,城市也好不到哪里去。沉迷、困扰、失控、与现实世界的联系越来越远,手机游戏,正在一步一步毁掉孩子的未来

新闻上,又看到一位抓狂的母亲,咸阳的一位年轻妈妈,发现卡里的16000块钱突然就没了,以为遇到骗子了,一查,竟是被自己的孩子拿去充手游了。

她的孩子才九岁,平时喜欢玩《球球大作战》之类的手游,年轻妈妈觉得,爱玩是孩子的天性,平时工作忙,也没时间管孩子,就随他去。

应该是一次网购的时候,孩子看到了支付密码,第二天早上,钱就没了,整整1万6,全部充了手游会员。一年的会员也不至于这么多,孩子太聪明,将游戏账号的年卡会员充值到了2026年,整整八年。

深圳11岁男孩趁父母不在家,偷取父母银行卡和手机玩《王者荣耀》,花光家中3万元积蓄,家长将《王者荣耀》诉至法院;

达州13岁男孩因为玩手游,三个月内,花掉母亲银行卡里1万多储蓄,母亲取钱时发现,里面只剩8毛钱;

贵阳,一女士把手机给14岁的孩子玩,孩子偷偷记下支付密码,用手机上的银行卡购买大量装备,一个月花掉了13万元……

2016年1月至2017年6月,仅深圳消费委员会就就收到了549未成年人网游消费投诉,1万元以上就有88宗,占16%,这不过冰山一角。

在花钱买装备这点上,很多孩子不能自拔。手游世界,充满了太多的诱惑,而钱能让欲望得到最大满足。掌控不了金钱,也就掌控不了时间,更掌控不了人生。

沉迷手机游戏,正在一步一步毁掉孩子的自我控制力。

《杭州日报》的报道,杭州一名13岁男孩痴迷手机游戏,父母应酬多,也没时间管,孩子放学回家就也不做作业,放下书包,就捧着手机玩游戏。

6月22日这天,父亲下班回家,又看到玩手游的儿子,想到就要期末考试了,火就大了,狠狠地将儿子骂了一顿。儿子闷声不响,躲去了阳台,几分钟后,就听到撞击的声音,男孩直接从四楼跳了下去。

髌骨骨折,双大腿股骨骨折。幸好不是头部着地,保住了一条小命。父亲没想到的是,男孩醒来的第一句话竟然是:「把手机拿来,我要登录下游戏账号。」

前几天,我也见过一位抓狂的妈妈,孩子读六年级,原本成绩很好,最近直线下降,班里倒数几名,平时开朗的性格也变得沉默寡言,原因却一直没找到。

直到一天晚上,妈妈起来上厕所,发现孩子的房里有亮光,一推门,孩子拿着手机在玩游戏,根本没有发现进来的妈妈,而墙上的钟指着凌晨两点。

这位妈妈才发现情况不对劲,慌了!一看到孩子玩手机就骂,骂不管用后,就打,打也不管用了,最后没收手机,两人的关系瞬间冰冷,孩子不说一句话,直到妈妈还回手机。

手游是一种低成本的安慰,能让孩子迅速找到成就感和归属感,代价就是,沉浸得越深,与现实世界的隔阂就越大。

沉迷手游,让孩子与真实世界的距离越来越远。

解决这个问题之前,得先说一说手游。很多父母觉得,孩子沉迷手机游戏,都是开发商害的,不研究这些害人的玩意出来,孩子会是这个样子吗?

解决办法就是:手机游戏的危害这么大,为什么还允许研发,国家怎么就不管管,为什么不把这些害人的东西全给禁掉,特么全抓去坐牢啊!

我一个亲戚就是如此,平时只干两件事,白天上班,晚上打麻将;一谈到手游,就想掀桌子骂人,特么国家养了一群猪,怎么不把这些手机游戏全禁止了啊!

要是看到孩子拿别人的手机玩游戏,后果一定很严重,一边骂一边打,甚至威胁,下次再让老子看到你玩手机,一定把你送去杨永信电击。孩子一边哆嗦一边哭。

除了手游,甚至一切让孩子感到愉快轻松的东西,都禁止。打球不让、和同学出去玩不让,甚至连动画片都不让看,唯一能看的,只有《新闻联播》以及抗日战争片。

其实,最该电击的,不是孩子,是父母!

对于手游,我持比较中立的看法。连岳说:「游戏是人的天性,它有竞技的快乐,又有社交属性。」强行禁止,违背人性,既做不到,也没必要。

只有傻子才会拒绝一种让自己感到愉悦又放松的东西。就像你喜欢打麻将一样,孩子喜欢玩游戏,两者没本质区别

任何孩子问题,板子一定要打在父母身上,孩子沉迷手游也一样,首先一定是父母出了问题,而不是孩子,更不是手游。

所谓影子父母,就是在孩子的眼里,只有父母早出的背影和晚归的倦容,农村就不说了,大量留守儿童就是最好的说明,甚至连影子都见不着。在城市,隐性留守也成了常态。

聪聪说:「嘿,老爸。」

爸爸说:「等一会儿,聪聪,老爸现在没空。」

聪聪说:「嗨,老妈。」

妈妈说:「等一会儿,聪聪,老妈现在没空。」

聪聪说:「妈妈,花园里有一只怪兽要吃我。」

妈妈不耐烦:「等一会儿,聪聪,妈妈现在没空。」

聪聪一个人来到了花园,他对怪兽说:「嘿!你好,怪兽!」怪兽一口就把聪聪吃掉了。

手游,就是那头怪兽。没有了陪伴,也就没有了监督,孩子突然发现,没有人陪自己,自己玩手机也根本没人管,想怎么玩怎么玩,想玩多久玩多久,于是,手机代替了父母,游戏成了最好的伙伴

爸爸点着一根烟,语重心长地对我说:你长大后绝对不能抽烟;

妈妈教我要尊敬老人,扶陌生老奶奶过马路,却在家里对奶奶大声咒骂!

现在的情形是,爸爸打开了手机,迅速地开始了一场匹配,目不斜视地对着手机,又语重心长地对旁边的我说:崽啊,你长大后绝对不能玩游戏!

如果你连吃饭不玩手机的习惯都还没改掉,也就不要怪孩子躲在被子里玩手游,很可能他就是跟你学的。大人能玩,凭什么孩子不能玩,大人可以一心二用,凭什么孩子不能三心二意。

网上看到一个故事:一孩子特喜欢坐木马,投一块钱就「爸爸的爸爸是爷爷,爸爸的妈妈是奶奶」大声唱的那种,每次经过他都吵着要坐,赶飞机都不行。

有一次惹恼了他妈,他妈一气之下,往里面投了五十块钱,让孩子坐到怀疑人生……打那以后,他妈问他,还坐不?孩子的头就摇得跟拨浪鼓似的。从此再不坐木马。

又成功地泯灭掉了孩子的一种乐趣,就像那些把孩子送去电击戒网瘾的做法一模一样。他们确实戒掉了网瘾,但很快发现,他们对生活中的所有的快乐都失去了兴趣,和心死没有多大差别

任何孩子问题,都不要带着怒气去处理,粗暴执法,只会让问题变得越来越糟,控制不住情绪的父母,不配教孩子。

再次强调,手游不是什么洪水猛兽,就像你喜欢打麻将一样,你也没有理由拒绝孩子玩游戏。强行禁止,不是解决的关键,孩子总能找到其他可以沉迷的东西。

唯一的问题是,孩子的自我管理能力太差,或者家长根本没有意识到,孩子需要有自我管理的能力。解决的关键是,让孩子学会管理自己,是玩游戏,而不是被游戏玩。  

一个可行的办法,坐下来和孩子聊一聊,制定一个玩游戏的规则。比如,吃饭时不能玩手机,作业没完成时不能玩手机,十点之后不能玩手机,每天玩手机的时间不能超过1小时等。

规则的制定者是孩子,而不是父母,不要让孩子觉得这是强加的不合理条约。一旦制定,就必须严格执行。有惩罚,也有奖励。

开始需要父母的监督和强制执行,慢慢内化为孩子的意识,就算父母不在眼前,孩子也能按规则办事,自己管理自己,对自己负责。

要孩子管理好自己之前,一定先管理好自己,要孩子做到的,自己得先做到。比如,吃饭时不能玩手机,和孩子说话时不能玩手机。

道理很简单,管理好了自己,才有底气管孩子,自己做到了,孩子自然能做到,这是榜样的力量。

一个很简单的道理,手机是你的,支付宝密码是你设置的,你是一个有着正常智商的成年人,你不给孩子手机,他能沉迷?你不告诉他密码,他能花钱?

基本的原则不能丢,该坚持的死都不能让,初中生就没有带手机的需要,有急事完全可以找班主任;至于支付密码,除非你不在乎卡里的那点钱,要么就长点心、带点脑子。

?让孩子发现比手游更有趣的东西

开车带孩子去兜风、一起到海边游泳或者共读一本世界名著都是不错的选择。总之,不要让生活变得死气沉沉

能出去就不要待在家,能一起就不要分开走,能笑着说话就不要板着脸,让孩子发现比手游更有趣的东西,比电击更奏效。

说到底,还是高质量的陪伴。不要让孩子觉得,和你在一起,是多么的无聊、多么的压抑、多么的没有生活乐趣。睡觉前想一想,周末可以带孩子去哪里浪,而不是忍不住又点开了卖东西的朋友圈。


来源:国馆文化(guoguanwenhua):最中国的文化微刊。用文化修炼心灵,以智慧对话世界,在这里,重新发现文化的魅力。国馆2017重磅新书《与世同流,但不合污》正火热销售中。

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