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留下您的联系方式,我们会及时联系您!分享17种你不了解的高效记忆法，最有效的方法居然是这种！分享17种你不了解的高效记忆法，最有效的方法居然是这种！傲梦青少儿编程百家号现在不管是学生或是上班族都会为自己的记忆力不好，而感到烦恼今天小编分享给大家17种高效背诵/记忆法近期，一组@魏坤琳的《Dr.魏的家庭教育宝典》（妈妈学习笔记）火了！宝宝的暗能量/创造力三步搞定发脾气的娃集中注意力保护好奇心电子设备是助手还是猛兽？如何提升智力宝宝社交孩子学外语三招与宝宝当朋友，当老师，当学生妈妈通过以上多个角度制作手绘版思维导图瞬间让整个教育宝典的变得清晰有逻辑，并很有意思！第17种：导图记忆法（也是我最推荐的一种）　　导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。　　思维导图发明人、世界脑力锦标赛发起人Tony Buzan宣布，日将定为世界思维导图日。　　思维导图又叫心智导图，是表达发散性思维的有效的图形思维工具，它以简单的方式为记忆提供支持。思维导图强调通过多彩的颜色、弯曲的线条，来刺激大脑，引发灵感和强化记忆。思维导图强调以关键词来记忆，而非一个一个的句子来阐释。　　Tony Buzan曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”，是英国头脑基金会的总裁，也是“心智文化概念”的创作人。　　他曾解读：“如果学习是一次作战，那么记忆术就相当于士兵手中先进的作战武器，而思维导图就相当于卓越指挥官指挥军事战略与作战方案。”Q&AQ: 思维导图究竟有什么用？A: 将脑中的思维以画像的形式呈现，提升学习/工作效率，将大量的资料，概念以画像的形式呈现，便于强化记忆我们知道发散性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法--包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出发散性立体结构，而这些关节的连结可以视为一个人的记忆，也就是一个人的个人数据库。那怎么去运用这个数据库呢?思维导图记忆法，最大的优点，就是可以将一团糟的资料，以画像的形式理得很顺，也正是因为有了清晰的框架与逻辑，才有助于记忆力的提升。图片来源于网络本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。傲梦青少儿编程百家号最近更新：简介:在线1V1青少儿编程教育先行者作者最新文章相关文章《如何高效记忆》([美]肯尼思·希格比（Kenneth L.Higbee）)【摘要 书评 试读】- 京东图书
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如何高效记忆
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这本书从心理学角度讲解了记忆如何运作，详细介绍了记忆法体系。欧洲的“*强大脑”们运用这些方法创造了多少记忆奇迹，中国读者阅读本书可以洋为中用。我通过十多年自我训练记忆和教学的经验得知：每个人都有超强的大脑潜能，科学的方法加上系统的训练，你也可以成为记忆高手，让你的生活更美好！
——袁文魁（特级记忆大师、《*强大脑》脑王教练）
作者系统阐述记忆的前因后果，让我们去了解记忆的实质，解开记忆的神秘面纱。凡事皆有方法，记忆也不例外，掌握科学正确的记忆方法往往能事半功倍，彬晶在《*强大脑》中的表现并不是因为他天赋异禀，而是他有自己的方法和窍门，我想这也是他想在书里告诉大家的！
——王峰（年世界脑力锦标赛总冠军，《*强大脑》第一季脑王）
彬晶兄很早就拿到了“世界记忆大师”称号，对记忆法的理解和应用自然非常深刻和娴熟。本书是美国心理学教授肯尼思&希比格的著作，除了记忆法的科普，本书绍了众多高效的记忆系统，非常值得阅读和研究。
——申一帆（世界记忆大师、《*强大脑》第二季选手、第四季名人堂选手）
广大读者不仅可以从本书学习到世界记忆大师运用的记忆方法，而且会学习到很多更高效实用的记忆方法。
——苏泽河（国际特级记忆大师、世界纪录保持者）
“方法不对，努力白费”，任何事找到正确的方法，就能事半功倍；我们常说“博学多才”，博学是多才的前提，然而记忆又是博学的先决条件。此书将引领你探索大脑记忆的奥秘，你必将有所收获！
——陈浩（世界记忆大师、《*强大脑》第四季选手“轨迹追猎者”）
钛牛哥是我非常尊敬的一位脑力前辈。舞台上他光芒万丈，舍己其谁;台下和蔼可亲，满腹经纶。钛牛哥翻译的这本书，无论从内容上，还是形式上都非常适合脑力爱好者学习。选择钛牛，没错！
——谢超东（世界记忆大师，《*强大脑》第四季选手“国风少年”）
一切的知识都来源于记忆，好的记忆方法必然有着事半功倍的成效！讲述记忆的书籍有很多，但这本书显然是我读过的很有趣的一本，本书深入浅出地阐述记忆系统，将记忆方法用于学习生活的多个方面，简单实用，值得推荐！
——尤东梅（珞忆教育研究院联合创始人，《*强大脑》第四季选手）
本书系美国*权wei的记忆教程教材，在美国畅销了很多年，受到许多青少年学生，甚至老年人的喜爱。读者愿意买它，源于它的独特性，市面上的记忆教程教材很多，但其只能帮助读者提升到一定的高度，较难继续发展，而本书从读者的思想根源出发，能够在读者脑内预先种下记忆的种子，通过各方面的养分使它生根，发芽，长大，使根基牢牢地固定在脑子里，对读者的记忆水平提高有很显著的效果。所以，我认为这是一本很值得阅读的记忆教程教材。
——黄政（《*强大脑》第四季选手“超眼少年”）
本书系统地介绍了记忆和记忆术，理论和技术相结合，不仅为读者呈现了记忆术清晰而完整的全貌，也详细地讲解了获得强大记忆力的科学方法。这本严谨而实用的教程值得你去仔细研读。
——余奕沛（《*强大脑》第四季选手“逐影少年”）
余彬晶是我的学生，他的这篇译作，关注高效记忆的内涵外延、方法策略，于人的学习和发展都极有裨益！值得一读！
——袁灿英（省特级教师、株洲市戴家岭小学校长）
信息量庞大且碎片化的今天，这本以心理学为基础的记忆“指南”，能够帮助到大量“围城”外的普通读者，看完这本书再回过头来看“大脑明星们”，能从看热闹进步到看门道。
——刘宽成（新启航教育集团创始人，校长）
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')认知漫步（5）：高效记忆的N种方法a year ago赞赏还没有人赞赏，快来当第一个赞赏的人吧！6收藏分享举报文章被以下专栏收录一个终身学习者的新知与思考{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[{&sourceColumn&:{&lastUpdated&:,&description&:&老王首先是一个终身学习者，然后才是一枚资深产品经理。这里是部分新知与思考。&,&permission&:&COLUMN_PUBLIC&,&memberId&:432476,&contributePermission&:&COLUMN_PUBLIC&,&translatedCommentPermission&:&all&,&canManage&:true,&intro&:&一个终身学习者的新知与思考&,&urlToken&:&reading-time&,&id&:22574,&imagePath&:&v2-ab49fbe0ca105c24ffa6a3.jpg&,&slug&:&reading-time&,&applyReason&:&0&,&name&:&学无智境&,&title&:&学无智境&,&url&:&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Freading-time&,&commentPermission&:&COLUMN_ALL_CAN_COMMENT&,&canPost&:true,&created&:,&state&:&COLUMN_NORMAL&,&followers&:74,&avatar&:{&id&:&v2-ab49fbe0ca105c24ffa6a3&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&activateAuthorRequested&:false,&following&:false,&imageUrl&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-ab49fbe0ca105c24ffa6a3_l.jpg&,&articlesCount&:9},&state&:&accepted&,&targetPost&:{&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-db4b8203e_r.jpg&,&lastUpdated&:,&imagePath&:&v2-db4b8203e.jpg&,&permission&:&ARTICLE_PUBLIC&,&topics&:[839],&summary&:&视觉记忆研究发现，人类对于图片或场景等视觉信息的记忆能力似乎要强于语言信息（无论语言信息是以听觉方式呈现还是以视觉方式呈现——比如听书或者读书）。从进化的角度看，一个可能的原因是：原始人类在野外生存时，需要记忆的就是食物所在的场景，可能改…&,&copyPermission&:&ARTICLE_COPYABLE&,&translatedCommentPermission&:&all&,&likes&:0,&origAuthorId&:0,&publishedTime&:&T23:18:00+08:00&,&sourceUrl&:&&,&urlToken&:,&id&:2794304,&withContent&:false,&slug&:,&bigTitleImage&:false,&title&:&认知漫步（5）：高效记忆的N种方法&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&commentPermission&:&ARTICLE_ALL_CAN_COMMENT&,&snapshotUrl&:&&,&created&:,&comments&:0,&columnId&:0,&content&:&&,&parentId&:0,&state&:&ARTICLE_PUBLISHED&,&imageUrl&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-db4b8203e_r.jpg&,&author&:{&bio&:&自我更新&,&isFollowing&:false,&hash&:&a7ad1c6eda5ed9f5a79a3aa2ec6c6e93&,&uid&:04,&isOrg&:false,&slug&:&microgrape&,&isFollowed&:false,&description&:&资深产品经理，关注交易类产品。业余关注认知、心理、经济学、决策理论等。\n\n知乎专栏（关于学习\u002F认知等）：https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Freading-time\n知乎专栏（关于互联网产品）：https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fthinking-product&,&name&:&王学智&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fmicrogrape&,&avatar&:{&id&:&829e13bbbc24d892d4e8fbfb&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&memberId&:432476,&excerptTitle&:&&,&voteType&:&ARTICLE_VOTE_CLEAR&},&id&:623124}],&title&:&认知漫步（5）：高效记忆的N种方法&,&author&:&microgrape&,&content&:&\u003Ch2\u003E视觉记忆\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E研究发现，人类对于图片或场景等视觉信息的记忆能力似乎要强于语言信息（无论语言信息是以听觉方式呈现还是以视觉方式呈现——比如听书或者读书）。从进化的角度看，一个可能的原因是：原始人类在野外生存时，需要记忆的就是食物所在的场景，可能改天再来寻找——这种记忆能力人类优化了几百万年，而语言出现才不过几千年或上万年。另外一个可能的原因是：图像会直接作用于右脑的视觉中枢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以基于这个原理，我们可以利用视觉来辅助记忆。大致上又可以分为两个方向：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E将需要记忆的信息转化为图像\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E生活中，这个方法最常见的案例是用图表或者曲线来表示信息。例如记忆领域最著名的艾宾浩斯遗忘曲线，我们对这个曲线的印象肯定要比右上角的数据表格更深。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg 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data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-efb87eecee9e443d6386_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='580'%20height='288'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&580\& data-rawheight=\&288\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&580\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-efb87eecee9e443d6386_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-efb87eecee9e443d6386_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E而关于想象的例子，最有名的就是爱因斯坦发现相对论就是因为他想象了如果他坐着光旅行，去看另一束光时，会看到什么样的景象。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E理解\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E其实在认知上，对“理解”（understanding）尚无特别准确的定义（这里不是说的人与人之间的理解）。但可以先粗略的列举几种：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E上面提到的“类比\u002F比喻\u002F想象”就是一种理解\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E明白事物的意义\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E例如，对一幅图像来说，能明白图像的意义，可以说理解了这幅图像。下面的图，你一看就知道，这是一个老师在课堂上提问，学生举手表示想回答问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-770fe10becc0b4b49d019ce7b247d75b_b.jpg\& data-rawwidth=\&1135\& data-rawheight=\&1005\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1135\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-770fe10becc0b4b49d019ce7b247d75b_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='1135'%20height='1005'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&1135\& data-rawheight=\&1005\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&1135\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-770fe10becc0b4b49d019ce7b247d75b_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-770fe10becc0b4b49d019ce7b247d75b_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E认知心理学的研究告诉我们，\u003Cb\u003E人类对「意义」的记忆效果要好于对\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E「细节」\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E的记忆\u003C\u002Fb\u003E。这在一定程度上是因为，我们会把「意义」通过「知识网络」的方式进行存储（\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F?refer=reading-time\& class=\&internal\&\u003E知识和知识网络 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E），更符合人脑的生理模式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E间隔重复学习\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E在学习领域，上面提到过的艾宾浩斯曲线尽人皆知。在此不再赘述。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但必须要强调的一点是：这种重复学习必须是以\u003Cb\u003E「理解」\u003C\u002Fb\u003E为前提的，而不是机械的重复记忆，否则根本不会达到预期的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E回想与测验\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E在之前的文章中提到过，「回想」是用来检查是否有\u003Cb\u003E「\u003C\u002Fb\u003E能力错觉\u003Cb\u003E」\u003C\u002Fb\u003E的一种手段（\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& class=\&internal\&\u003E碎片化知识不可怕，只要你小心「能力错觉」 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E）。\u003Cb\u003E记忆，最终的目标是要能提取\u003C\u002Fb\u003E（俗话说的“想起来了”）；如果不能提取的记忆，相当于遗忘。那么，回想也是检验记忆是否能提取的一种手段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外一种最常见的检测手段就是大家都闻之色变的「测验」（更恐怖的一种说法是：「考试」）。其实测验的具体方法并不一定是习题或者试卷，之前提到过的（\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& class=\&internal\&\u003E三种经典的阅读和学习方法 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E）「提问-回答」、「教授」都是一种测验的方法。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E回想与测验之所以如此重要，是因为它们\u003Cb\u003E不仅是记忆效果的检测手段，还可以真正增强记忆的效果\u003C\u002Fb\u003E。这是有神经学基础的：回想和测验时，相关记忆所在的神经元都会被刺激，从而加强它们之间的联结，而\u003Cb\u003E神经联结越强，记忆提取就会越容易\u003C\u002Fb\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上面提到的间隔重复学习之所以有效果，原因也在于此。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E专注\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E我们在记忆和学习时，大脑的能量和化学物质都是相对有限的。如果精力分散，去注意很多与我们要记忆的内容无关的东西，能量都会被消耗在这些地方，甚至神经元之间的联结加强也发生在这些地方，那么真正要记忆的东西反而记不住。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E生理准备：能量、体育锻炼、睡眠\u003C\u002Fh2\u003E从最底层说，人类的身体就像一台不断发生化学反应的机器：需要输入碳水化合物等能量，驱动产生各种激素和电信号，从而能够进行记忆等活动。所以能量对记忆的重要性不言而喻。\u003Cp\u003E另外，体育锻炼对这台机器的运转都会产生良性影响，记忆也不例外。有研究表明，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升，因为锻炼似乎有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而睡眠除了能清除脑细胞之间的毒素之外，在睡眠状态下，琐碎的记忆会被清除，而重要的部分会被加强。如果你真的想好好学知识，那就别通宵学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以，别忘记自己仍然是一个生物，可能也能帮助到你的学习过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E\u003Ci\u003E后记\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E本文不涉及任何所谓的“记忆技巧”，因为笔者认为追求不见得可通用的奇技淫巧，不如深度掌握可通用的规则。这个领域应该同样遵循二八定律。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对此领域感兴趣的读者，可以自行阅读《认知心理学及其启示》以及《学习之道》。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new 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