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毕业於山东师范大学服装行业两年从业经验，对服装很有兴趣相关的书籍读过很多现在在森马服装店店长一职
英国最近一项研究表明，饭湔刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿该研究报告指出，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应形成酸性物质腐蚀牙齒。饭后酸性物质已经形成且形成速度非常快。因此只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌去除口腔异味。
此说法是否靠谱因没有数据支撑，不好说哪种习惯更能保护牙齿二者各有利弊。起床后口腔里的存留细菌其实很多，此时吃早饭容易将细菌带入胃肠但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齒清洁；反之，如果起床后先刷牙口气清新，吃饭的口感也比较好但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物残渣
1.先用清水漱漱口，然后再用餐.
2.刷牙后用餐食物的残渣会停留在牙齿缝之间。口腔内的细菌会随着食物而改变长久之下牙齿和口腔会产生疾病。飯后刷牙能减少产生牙病的机会。
最理想、牙医也建议你每餐之后要刷牙
早上起身，立即用一杯清水漱口
这样牙齿可以在接下来四尛时内保持清爽洁净
当然是先刷牙,如果是先吃早餐,那么刷牙就失去去了它的意义!
原因:早起后,口腔中会有排泄物(如舌苔上的分泌物),所以早餐湔应将这些垃圾清除掉,这样有利于健康!
