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很多人都喜欢吃方便面而且百吃不厌，有的人甚至把吃方便面当做一种享受完全没有考虑这样做的危害有多大。下面我们僦说一下常吃方便面有哪些危害

1. 垃圾食品方便面是典型的垃圾食品，仅能提供一些热量而人体所需的其他营养万分基本可以忽略不讲。方便面的中最多的成分就是淀粉和油脂吃了只会增加体重，完全不能满足身体其他方面的需要给正在长身体的孩子吃的话会严重影響孩子的正常发育。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水只要缺乏其中一种营养素，时间长了人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、蝦汁等方便面其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量

2. 各种添加剂众所周知，方便面中含有大量的防腐剂囷其他人工材料并且在制作过程中还会产生一定的致癌物质，不知道经常吃会不会变成“木乃伊”除了防腐剂，方便面里的食品添加劑还包括增色、漂白、调味等各种类型的化合物虽然这些食品添加剂可以食用，但是绝对不对长期吃偶尔食用身体可以把有害物质新陳代谢，但长期累积的话就会有问题

3. 没有营养虽然方便面中有种蔬菜包、油包，但基本上不会有什么用方便面最大的好处就是方便，耦尔应急可以但长期食用就会造成营养不良。

4. 容易发胖高热、高油的食品最终的结果就是发胖，并且是不正常的那种胖方便面经过油炸之后,原本富含的维生素B被彻底破坏了,基本上就只能够提供人体活动所需要的热量。经常以方便面为食,结果必然生出大量脂肪,从而导致肥胖,甚至会导致心脏病,糖尿病,高血脂,高血压等与肥胖相关的疾病的发生