很多孕妇在怀孕期间都容易絀现有运动时胸闷气短短的症状然而对于引起的原因大部分孕妇却并不了解。长时间运动时胸闷气短短对孕妇以及胎儿的健康都非常不利因此专家提醒，在平时生活中孕妇对导致运动时胸闷气短短的原因必须要多了解以此来加以预防以及治疗。导致孕妇运动时胸闷气短短的原因有很多那么有哪些是最常见的呢?

　　随着孕期的增加，这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了运动时胸闷气短短等症状。专家指出怀孕后你的身体需要更多的氧气，只有这样你的身材才可以进行相应的调节从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加这个时候你的肺功能将受到直接的影响。

　　同时孕酮的增加还会刺激你脑部的呼吸中枢因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加

　　除了孕酮增加的因素会导致你出现有运动时胸闷气短短的症状之外，还有就是子宫的增大这个时候会导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力嘚原因了，与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显

　　尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下，气短以及呼吸费力的情况也会更加明顯还有就是一些怀多胞胎的孕妇，呼吸费力的现象将会更加严重

　　在怀孕后期阶段孕妇运动时胸闷气短短的症状是最明显的，专家指出这与孕酮大量分泌以及子宫增大有着很大的关系。这个时候孕妇不要特别担心只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不適症状。而在临产前的几周时间内气短的症状将会得到明显的改善，尤其是第一胎孕妇你可能会感到气短的症状有所减缓

　　并且这個时候孕妇还会有一种轻松感，其实就是一种胎儿下降的感觉而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆孕妇应该引起重视。

　　在感觉到运动时胸闷气短短现象时这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开这样做的目的是让肺部尽量扩展開，特别是在你坐着的时候更应该尽量扩展胸部这样可以帮助你吸入更多的氧气。而晚上睡觉的的时候则可以多用几个枕头垫高一点鈳能会让你感觉好一些。

　　孕妇出现有运动时胸闷气短短等症状时一定要注意放松再放松，否则的话紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显

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