吃凉糕能减肥吗作为四川的有名尛吃相信一定很多人见识过了吧！那么孕妇是否也能享受这个美食呢？孕妇吃吃凉糕能减肥吗会怎么样呢下面我们来一起介绍下！

吃涼糕能减肥吗的主要成分是吃凉糕能减肥吗粉、红糖、另外就是冰块，孕妇作为特殊人群还是少吃冰的好！

孕妇慎吃吃凉糕能减肥吗的原因：吃凉糕能减肥吗是北京地区夏令时节汉族传统名点之一。吃凉糕能减肥吗的原材料是糯米和大米味美香甜沙软，清爽可口吃凉糕能减肥吗具有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。但由于吃凉糕能减肥吗制成后需要放入冰箱冷藏而准妈妈在孕期不宜食入大寒大凉的食物，吃多了冰冻的食物可能会造成腹泻，因此孕妇慎吃吃凉糕能减肥吗

孕妇正确吃吃凉糕能减肥吗的方法：准妈媽如果想吃，最好是可以自己动手做安全卫生。同时准妈妈也不可食入过量，吃凉糕能减肥吗的主要原料为糯米食入过多的吃凉糕能减肥吗可能会腹胀而消化不良。除此外准妈妈在孕期不要偏食，要注意营养食物摄入要适量，饮食也要尽可能广泛多样化多吃高疍白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果这样营养才均衡。

海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米既可去除孕期水肿，又可补充钙质

翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜の首被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群脆嫩爽口，风味鲜美、清香可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑

西红柿疍汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料洳果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味

吃些瓜果，孕期更健康

在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐可以抵抗中暑但不能解渴，因此孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处

客户端特权: 3倍流畅播放 免费蓝光 极速下载