高血压的定义是血压在多次的测量下，

出现的读数高压超过140， 低压超过90

如果多次，在不同一天

在冷静的情况下，测量出以仩的症状

高血压的病人应该改善自己的生活习惯，

包括停止吸烟，少点喝酒

减少食物的盐分，多吃些高钾食物比如香蕉,

钾对心脏恏，因为钾在肌肉扮演很重要的角色心脏是肌肉，

如果病人是肥胖的就应该减肥了哦，

因为肥胖的人需要很多血供

心脏负荷大，血壓就增加

降压药要按时吃，不可以胡乱因为血压低了就停止

应该问问你的医生才作决定哦，

突然断药是很危险的行为，可能导致过喥低血压

高血压伤害人体大血管，比如心血管堵塞

使到脂肪很容易沉淀在血管的内壁上，

那么就是所谓戏中做的“心脏病”（心肌梗阻）

通常年轻人是可以自愈的，但是

你想要身体血压好的话，就要注意饮食生活，性格调整

血压正常范围；收缩压在140以下，舒涨壓在90以下超出这个范围值都可以算是高血压 另外人的血压每天也是不断变化的，运动时血压较高，而休息时血压较低在每一天中，血压也不一样早晨血压最高而睡眠时血压最低。

所以搞最好搞清楚你以前的高血压到底高出多少

另外生活 注意劳逸结合，保持足够的睡眠参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物肥胖者適当控制食量和总热量，适当减轻体重不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠寧等。