现在的年轻人因为长期做办公室，有时候工作一忙起来就忘记活动所以时间一长，越来越多的人患上了腰椎疾病而这种腰椎疾病最近这些年还在呈现一个上升趋势。而目前的腰椎疾病大致有腰椎间盘突出、腰肌劳损等其实大部分都是因为我们平时错误的行为方式导致的。

腰椎在人体成年之后，會逐步开始退化出现供血不足、弹性减弱、韧性降低等症况。腰椎就易受损伤诱发腰突。

睡觉时床垫过于柔软，就不能很好地支撑腰椎致使腰部向下微屈，迫使髓核持续向后突出长期以往，就容易使髓核脱出形成腰突。

干重活的人例如搬运工等职业。这些人群需要长期的搬运重物，使腰背部的肌肉一直处于高度的紧张状态，腰椎多持续弯曲极易引发腰突。

你好描述这种情况是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得，平时避免劳累受凉可以做一下理疗及针灸试一下，如果不能緩解建议去医院骨科拍片或腰椎CT检查。