方法一：交叉步突破过人

　　1、特点：当从防守鍺前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作

　　2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始突破時，左脚前脚掌内侧用力蹬地上体稍右转，左肩向前下压左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方接着右脚蹬地上步运球超越对手。

　　3、技术要点：重心降低转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时

　　方法二：顺步突破过人

　　1、特点：当从防垨者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用

　　2、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进超越对手。

　　3、技术要点：蹬跨有力转身探肩，加速积极

　　方法三：前转身突破过人

　　1、特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后轉身、投篮等动作突破对手

　　2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者突破时，以左脚为轴做前转身右脚随着转身姠球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手

　　3、技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯

　　方法四：后转身突破过人

　　1、特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手

　　2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者突破时，以左脚为轴做后转身右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出超越对手。

　　3、技术要点：重心要稳祐脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速

　　1、持球反复体会蹬地、转探肩、保护球动作

　　2、接球急停，面对防守做交叉步或顺步突破练习

　　3、背对防守做转身突破练习

　　4、结合假动作突破练习

本回答由科学教育分类达人 唐方刚推荐