早餐的快手摊饼放了地瓜、圆蔥、包菜，和鸡蛋软软香香的，配上一碗豆浆绝对的营养早餐。不过还是得感谢那个不粘锅烤盘它可是鞠躬尽瘁了O(∩_∩)O~

1.地瓜去皮，圓葱洗净去老皮两个包菜叶。

6.加一点盐和小苏打

7.加适量水和成面糊，不要太干搅动起来很轻松即可。

8.烤盘涂油放到电磁炉上。

9.均勻铺好一层面糊开小火。

10.翻动两面金黄约5分钟即熟。

11.直接用木铲切成小块

面粉+太白粉+水+盐混和搅拌成面糊，静置半小时

锅中加入少许油，将面糊倒入锅中散开成圆形两面煎熟后盛起。

开中小火将7-11一日野菜-水果玉米铺在平底锅上在打入┅颗鸡蛋。

底部稍微凝固后将煎好的饼皮铺上用锅铲稍微压一下，翻面淋上酱油与辣椒酱

卷起后用剪刀剪小块盛盘即可。

1.在平底锅中倒入橄榄油烧热与洋葱丁、绿节瓜丁、红甜椒丁与芦笋丁拌炒后，加上起司粉、蛋液、盐与胡椒拌炒均匀

2.将作法1放入烤箱烘烤至熟透(或放入平底锅中以小吙煎熟)即可。