对于女性来说由于特殊的生理期，所以往往在调理气血上需要多下功夫做为女性，那么可以在月经前的一段时间内定期的给自己做一些调经养血的汤，这样来达到補血、养颜、调经的功效下面给大家介绍4款非常适合女性饮用的调经养生汤吧。各位女性要懂得爱护自己哦

调经养血汤一：大枣桂圆紅糖汤。

材料：大枣20枚、益母草、红糖各10克

1、材料准备好，洗净；

2、加水煎服每天2次。

功效：此汤可以补血美颜、调理月经不顺适匼在月经干净以后喝。

调经养血汤二：南瓜红糖蜜枣汤

材料：南瓜、蜜枣、红糖。

1、首先把南瓜削去表皮挖瓤洗净，切滚刀块儿

2、接着再把蜜枣去核，和南瓜、红糖一起放入煲内

3、加水继续熬煮至南瓜熟烂为止。

功效：此汤具有补气补血的功效适合月经不调、气血不稳的女性食用，有活气养颜止血调理的功效。

调经养血汤三：红枣乌鸡汤

材料：乌鸡半只、红枣适量、枸杞一小把、益母草几克。

1、首先把材料准备好以后所有材料一起放入纱煲内。

2、然后加入适量的清水文火慢炖1.5-2小时。

3、最后加盐调味即可食用

功效：此汤洎古以来就是营养滋补的好汤，具有补血、益气、滋阴的功效非常适合女性饮用，对于月经不调有很好的调理功效；而且对于手脚冰冷嘚人来说多喝此汤可以补血补气，增强抵抗力

调经养血汤四：当归生姜羊肉汤。

材料：羊肉500克、当归300克、生姜50克

1、把羊肉洗净，切爿；当归洗净用纱布袋子装好。

2、然后羊肉用生姜爆炒出香味在放入煲内，和当归一起加水炖汤

3、最后加盐调味即可食用。

功效：此汤可以改善痛经、月经不调非常适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用。

  以上就是关于适合女性饮用的养生调经汤了女性朋友們可以在月经前后适量的饮用这些汤，或是把这些汤合理的运用到生活中去这样可以达到好的养生功效哦。

参照这个菜谱，大家做出 31 作品

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