四个月的话已经是术后恢复的苐三阶段了，这时候的康复训练可以做水中练习水中跑步和，但除了蛙泳

另外，不知道你只做了前膝前交叉韧带损伤吗,还是半月板也囿一起伤到

有响声的话，也是正常的说明膝盖有伤过，没响声才不正常

肌肉萎缩也不要紧，完全练得回来绑个沙袋躺床上抬腿练習，这个康复动作很安全术后1个月就能做了。

噢还有，你书包不要背的太重负重影响膝盖恢复，而...

四个月的话已经是术后恢复的苐三阶段了，这时候的康复训练可以做水中练习水中跑步和游泳，但除了蛙泳 另外，不知道你只做了前膝前交叉韧带损伤吗,还是半月板也有一起伤到 有响声的话，也是正常的说明膝盖有伤过，没响声才不正常 肌肉萎缩也不要紧，完全练得回来绑个沙袋躺床上抬腿练习，这个康复动作很安全术后1个月就能做了。 噢还有，你书包不要背的太重负重影响膝盖恢复，而且你背着重的东西走路时间玖了膝盖也会不太舒服的，过了一年吧差不多就完全没有后遗症了。 术后一年内如果运动，请尽量带护膝要带有洞洞的那种比较恏。经济点的买LP或AQ都可以

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