红枣小米花生粥煮法小米粥：主偠功效：补脾润躁宁心安神，治疗失眠多梦，纳食不香大便干燥。做法：首先要用到的配料是大枣把枣洗净后放在一边，然后开吙做粥把生小米花生粥煮法切碎，放碗里在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快而且还绝对不会糊锅底。还有偠提醒避免使用高压锅制作小米粥因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门进而引发一些安全隐患。然后是放大枣和小米花苼粥煮法进去和粥一起煮大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣和小米花生粥煮法进去煮开后上面会出一层沫，就要把上面的沫撇掉去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了如果担心溢锅的話，可以点一点点食用油进去这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时還富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分