孕期水肿是由于增大的子宫使血液回流受阻所引起的约有40%的 孕妇 在 怀孕 后期会出现水肿现象。减轻水肿的方法： 1、不要长时间站着或久坐 2、休息时，将水肿的双腿抬高1小时 3、可以 游泳 或散步来促进血液循环。 4、穿的宽松一点睡觉时避免仰躺睡姿，睡觉时用枕头将腿垫高 5、坐着的时候可以抬高双手。 6、不要因为水肿就不喝水多吃谷物、肉类、豆类等温阳性的食物，同时要少吃生冷油腻的喰物 7、如果手肿胀，将手抬高超过心脏而不要垂在侧方。 8、穿有承托作用的袜子或者根据保健医生的意见穿特制的弹力袜。

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