搞打扫一天卫生胳膊疼的手臂酸痛，请问有什么方法可以缓解疼痛吗

点击联系发帖人 时间：2017-12-26 08:50

打扫一天卫生胳膊疼

可以继续做一些轻负重练习连洗完以后多做些静力拉伸练习，同时记得洗热水澡或是用毛巾热敷以及按摩

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因为长时间不运动突然大幅度运動会肌肉疼痛的。但还快就会恢复的按摩一下酸痛的地方。可以缓解一下.

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用冷水刺激皮肤能缓解疼痛。

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热水泡澡手全部进入，10分钟左右记得采纳给好评

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健康咨询描述：时间了,每天都是幹完活后到了晚上胳膊疼痛,睡觉也不好睡,我以前没痛的这个毛病,也没有干过这样的重活

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：有什么好方法可以缓解我现在这种痛

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引起手臂酸痛的原因有很多最瑺见的原因就是长时间的姿势不正确、劳累、受凉，导致手臂的血液循环不好引起手臂酸痛，还有一部分原因就是肩周炎和颈椎病导致嘚如果要快速缓解，可以选择理疗、推拿、热敷的方式促进局部的血液循环，缓解酸痛同时也要调整好自己的站姿、坐姿，不要长時间保持一个姿势、不要长时间低头注意手臂的保暖，也可以选择外用贴膏比如关节止痛膏、麝香壮骨膏或者是外用云南白药喷雾剂、活络油，都可以快速地帮助缓解手臂酸痛如果疼痛比较剧烈，可以选择口服非甾体类的消炎镇痛药如美洛昔康、双氯芬酸钠肠溶片等。

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