火山山药泥的做法，火山蓝莓山药泥怎么挤花做好吃，火山

点击联系发帖人 时间：2017-12-26 00:38

蓝莓山药泥怎么挤花

1根、果酱100克淡奶100毫升、盐、适量

1、将山药洗净后去皮、切块，放入碗中大火蒸20分钟;

2、将煮熟的山药放入碗中碾压成泥状加入淡奶、盐充分搅拌;

3、锅中倒入清水、蓝莓果酱、冰糖煮至粘稠;

4、将山药泥放入碗中，淋上蓝莓果酱即可

山药味甘、性平，具有、益胃的功效对于不振、倦态无力等有很好的辅助治疗的作用，而蓝莓号称是黄金浆果能够改善皮肤弹性、、美肌等，将山药和蓝莓混合食用具有很好的健脾、的功效。

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今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是山药、蓝莓加上炼乳。山药是我们日常生活中很常见的食材具有很多的营养价值，以及很多的功效常吃山药可以帮助我們补中益气、消渴生津，而且能达到养颜护肤的功效有很好的保健功效，所以要多吃点山药哦~

切好的山药放入锅中再洗净两个鸡蛋一起放入，添水煮至山药变得绵软

取出煮熟的山药，用工具压成山药泥

煮好的鸡蛋去壳切成两半将蛋黄放入山药泥中拌匀

加入蓝莓酱，鼡小勺拌匀即可

将拌好的山药泥挖出一勺填在蛋白中，就可以美餐啦！

1.山药的粘液会引起皮肤瘙痒所以给山药去皮和切块时，一定要戴上手套
2.如果没有自制的蓝莓果酱，也可以用市售的各种果酱但是如果是给小宝宝的辅食，建议果酱自制无添加剂更安心。

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