食油腻易消化多吃新颖蔬菜生果等富含粗纤维食品,还要留神水分的弥补链接老年人有一种便秘是稀便本人按摩尝尝中大病院针灸科邢丽阳副主任医师推举一种按摩緩解有一种便秘是稀便的方式,详细的手段是用手掌在腹部做顺时针的按摩次序是从左上腹开端,然后按摩到心窝的地位逐步推拿到仩腹,再到肚脐,
而后按摩到下腹部。再从小腹揉到右下腹之后从右下腹再推到右上腹,再推到左上腹最后到左下腹。
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