相信很多人都有看见过许多外八芓脚的朋友他们走起路来,那个姿势是非常难看的严重影响到他们的外在形象。那么应该怎么纠正外八字脚呢?其实方法是很简单的。
选择一条直线脚掌与直线平行,自然走步要记住每走一步都要踩在线上,行走的时候需要注意自己的脚尖是否朝正确方如有偏离,立刻矫正
在田径场的跑道线上跑步矫正,要使每个脚印都落在跑道或与直线平行这样可以有效防止八字脚。
加强腿部和踝关节的力量练习可以在原地双脚并拢,进行向上提蹬练习每天都要进行锻炼,最好是在早上以及晚上这两个时段
在正常跳绳练习的基础卜,腳尖朝外可以矫正“内八字脚”脚尖朝内可以矫正“外八字脚”。
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