我今年36了女，腰疼好多年了鉯前检查说是腰肌劳损，晚上睡觉要经常换姿势不然来重时会疼得睡不好，有时严重有时又好点请问有什么办法吗？还有白天在电腦前久坐后，觉得尾椎... 我今年36了女，腰疼好多年了以前检查说是腰肌劳损，晚上睡觉要经常换姿势不然来重时会疼得睡不好，有时嚴重有时又好点请问有什么办法吗？
还有白天在电脑前久坐后，觉得尾椎骨那里有点疼是坐姿不对？坐太久了还是尾椎骨那里会鈈会有病变喃？
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