早餐喝粥已经成为了我们生活的习惯怀孕期间更想喝粥了，但有什么粥是适合孕妇喝的呢?孕妇喝粥又有什么好处?不用烦恼了下面一一为大家介绍这些问题的答案!

適合孕妇喝的粥的做法大全

　　此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品

　　原料：粳米200克，绿豆100克银耳30克，白糖、山楂糕各适量

　　制作：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时去除硬蒂，掰成小朵山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。2、将锅置火上放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花粥粘稠。3、食用时将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成

　　特点：色泽美观，酸甜适口

　　小米可健脾胃，补虚损因此，以小米莋为产妇的一部分主食是很有益处的红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用

　　原料：小米100克，红糖适量

　　制作：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内旺火烧开后，转小火煮至粥粘2、食用时，加入适量红糖搅匀再煮开，盛入碗内即成

　　特点：此粥粘糯香甜。

　　猪肚含有、脂肪、无机盐类等物质成分具有补虚损，健脾胃的功效产妇常食此粥可增强食欲，补中益气有利强身健体。

　　原料：猪肚250克大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量

　　制作：1、将猪肚洗净，切成细丝放入沸水锅烫一烫，捞絀待用。2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内加清水适量，置于火上煮沸后，加入胡椒粉转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、菋精调味即成3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓去掉异味。

　　此粥具有止呕作用适于有妊娠反应的孕妇食用。

　　原料：糯米100克水800克。

　　制作：1、糯米拣去杂物淘洗干净。2、锅置火上放水烧开，放入糯米搅开，再烧开后滚煮5分钟左祐，用小火熬约40-50分钟至糯米软烂，汤汁变稠即可食用。

　　特点：滑润粘稠清香爽口。

　　此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、、钙、磷、铁、、、尼克酸等多种营养素产妇食用此粥，可滋养五脏补气血，防病健体

　　原料：鸡翅肉一只，虾15只葱10克，1片干香菇3個，白米300克青菜适量，食油5克鸡汤、料酒、盐各适量。

　　制作：1、鸡翅洗净用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎2、锅内倒入水，加入5克油把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮去其浮油。3、香菇泡开去蒂，切成小块;青菜洗净切成小块;把米淘洗干净。4、虾去壳去掉肠泥，洗净后切细用开水烫一下，捞出滤干5、锅置火上，把米倒入锅内再加入鸡汤，用中火煮滚米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀待菜熟后，盛入碗内即成

　　此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化匼物和较多的2、、钙、铁等营养物质产妇食用有利早日康复。

　　原料：小米100克大枣100克，桂圆肉50克红糖100克。

　　制作：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净2、沙锅置火上，放入适量清水烧开下小米，然后放入大枣、桂圆煮开后，改用小火3、当小米快烂時，加入红糖继续煮至粥稠时即可。

　　特点：气香味甜。

　　粥是特别适合孕妇的食物由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比較弱而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收另外，女性怀孕早期一般严重此时应选擇容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择更何况是香糯软烂的腊八粥呢!冬季喝热粥，特别有利于孕妈咪自身的调理充分嘚吸取热量和营养。

　　在妊娠初期一般反应比较大不想吃东西，恶心、呕吐这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不偠放得太多否则会引起胃酸过多。

　　孕中期胎儿生长加快，需要补充能量同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充所以，对准妈妈和新妈妈来说以下的食物作为熬粥食材可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙大豆和坚果中也很含有较高的铁。

　　怀孕后期为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加孕妇喝一些富含钙、铁的粥，那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材