板栗是大家都爱吃的食物板栗虽然好吃，但是吃多了也是不好的板栗吃多了不容易消化，会出现放屁现象

吃板栗会放屁其实是很囸常的，吃板栗确实容易排气一般情况下吃了较多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物肠道中就容易产生气体，所以吃板栗吃多了很哆人会觉得有胀气的情况放屁就是将人体内产生的气体排出体外，这样腹胀的情况可能会减轻所以不要觉得放屁是不好的，吃了板栗排气很正常

（1）纤维素：板栗之所以会让人放屁，其实和牛奶的道理是类似的板栗含有大量的纤维素（100克板栗中含有大约15克的纤维素，而100克土豆中只含有2克左右的纤维素）。吃太多人体不能很好地消化这些纤维素，当他们进入大肠之后便会被大肠里的一些细菌分解，并产生气体于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。

（2）淀粉：板栗的营养是很好的但淀粉含量高，含淀粉51~60%属于不好消化的食物。板栗生食不容易消化而熟食、多食就会引起滞气，所以估计是是滞气、消化不良引起放屁的板栗红薯都是不好消化的食物，尽量少吃所以吃了后会加重胃肠负担，屁就会多些这是正常的，没关系的尤其是肠胃不好的人吃板栗会更容易放屁。

如果你并没有吃很多板栗比如吃一两颗，那估计不是吃板栗引起的放屁可能是你吃了生冷的食物～或是吃了相克的食物～或是吃了如地瓜～土豆～圆葱～黃豆～萝卜～或是其他淀粉类的东东吃多了产生的。

栗子以一种营养丰富的水果果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物質。都是人体每天必须从食物摄取的营养但栗子虽好，却不宜多吃栗子所含较丰富的膳食纤维，可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补但栗子生吃难消化，熟吃易滞气所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜