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主要有两个方面一是食疗，就是药食同源的

主要有两个方面一是食疗，就是药食同源的一些食物可以达到很好的滋养肝肾的目嘚。比如常见的像枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、松子、榛子、桑葚还有黑芝麻。
另外可以吃一些滋养肝肾的食物比如小米，黑米、黑豆、鸭肉还有猪肉，禽蛋类尤其鸽子蛋、鹌鹑蛋，可以起到很好的滋养肝肾的作用
另外像甲鱼，鲤鱼阿胶，也可以滋養肝肾这些常用的药物，或是药食同源的食物或是生活中经常吃的一些食物，都可以滋养肝肾达到治疗肝肾阴虚的目的。

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