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抽筋是很正常的想要克服就得哆压脚背。(我绷脚有时候也抽筋主要是我脚背不好。)
你可以试试在床上(软一点)跪在上面用股坐在脚后跟上,这个也是压脚背嘚方法
最好不要扶把杆站着压,那样子压得是脚趾和脚背抽筋头
压一段时间之后会有效果的,你不妨试试看~~O(∩_∩)O~
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