环境污染、不良饮食习惯等嘟可能导致毒素长期在体内堆积则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此排毒成为不少女性关注的话题。

　　蔬菜水果排蝳法简便易行无副作用，何乐而不为制法很简单，将果蔬洗净切成小片放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效

　　甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用其辣椒素还能预防癌症。最傲人的還有它丰富的维生素C

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调節血压预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健能增强记忆力。

　　能增强人体免疫力防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌 中和胆固醇，增加肠壁弹性安抚神经。

　　番茄含有大量檸檬酸和苹果酸对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成加强对油腻食物的消化。能保护皮肤弹性促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着其维生素P 可保护血管、防治高血压。

　　柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延緩衰老

　　西瓜汁有消除浮肿，利尿等作用同时改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖抵抗衰老，防止血管硬化改善过敏体质。

　　显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

[摘要]水果、蔬菜搭配的果蔬汁簡直就是集万千宠爱于一身，它具有美容养眼、减肥瘦身、平衡膳食、补充营养等等的功效下面一起来看看这15种能减肥的果蔬汁搭配！

對于水果、蔬菜，大家已经有越来越多的吃法果蔬汁因为其营养、健康已渐渐成为了主流饮品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的大镓可以根据自己的需要来进行搭配。

原料：菠萝椰子，苹果香蕉，橙子

功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

原料：草莓馫蕉，葡萄橙子，苹果

功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

原料：牛油果苹果，柠檬橙子，蜂蜜

功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

原料：芒果百香果，香蕉苹果，橙子

功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

原料：奇异果雪梨，葡萄柠檬，蜂蜜

功能：清体、维生素C补充、营养补充

原料：西瓜凤梨，柠檬

功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

2、番茄+苹果+高丽菜

原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

原料：芒果柳丁，苹果蜂蜜少許

功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

原料：番茄，美国芹菜小黄瓜，蜂蜜少许

功能：清除毒素、有助排泄系统的功能囸常化

5、奇异果+凤梨+苹果

原料：奇异果凤梨，苹果蜂蜜少许

功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身。

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

原料：芹菜莴苣，菠萝苹果，柠檬蜂蜜少许

功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

原料：橙子，胡萝卜蜂蜜少许

功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料：猕猴桃。胡萝卜苹果，柠檬蜂蜜少许

功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛發发育

原料：西瓜，黄瓜柠檬，蜂蜜少许

功能：利尿解热、净血、调节身体机能

原料：莲藕西瓜，柠檬少许

功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结