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哇噻，楼主的方法太科学了，爆个对比照吧
60kg58kg57.6kg
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有没有对比照啊
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减的效果不错哦。晚餐也吃这个粥吗
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半年的时间减下了11kg也是健康的范围
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晒一晒对比照吧
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药学院的妹纸果然不同凡响
连减肥都可以根据药学来进行
成果很好哦
44.3kg42.3kg44.3kg
新手上路, 积分 24, 距离下一级还需 6 积分
能说一下详细的比例配方吗
是早餐和晚餐都吃这个吗
每餐吃多少
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是干的 还是新鲜的
还有车前子壳 去哪里买啊
求具体配方啊
新手上路, 积分 22, 距离下一级还需 8 积分
真的有效果吗&&我又看到了希望
新手上路, 积分 29, 距离下一级还需 1 积分
楼主说得很对 减肥其实就是改变生活习惯
没有办法每天去健身运动的 只要避免久坐 多走动起来 也是可以的
注册会员, 积分 41, 距离下一级还需 159 积分
楼主好厉害
上个对比照吧
65kg63kg63kg
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楼主，能否透露一下具体哪儿营养粥去哪里能买到材料呢，还有具体的配方，另外的配方是什么啊？谢谢！
62.7kg59.7kg62.7kg
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我也想知道的配方是什么
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妹纸好厉害，晒一个对比照吧
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楼主， 你详细说些你说的那些食材去哪里买呀！还有比例之类的~求解求解
57kg55kg56.2kg
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妹纸，那营养粥在月经期可以吃么
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减的效果不错哦
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你跑步多长时间呢？
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥，其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动，大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%&&&新闻热线：021-
【我是减肥达人】 终于减到了96斤！原来熬夜会胖人
原标题：【我是减肥达人】 终于减到了96斤！原来熬夜会胖人
　　昵称：anniecv　　所在地：广州　　年龄：23　　职业：广告执行　　身高：161　　瘦身前体重：120斤　　瘦身后体重：96斤　　爱好：电影、音乐　　减重宣言：坚信我一定能变苗条！　　每每看回小时候的相片，当时真的好瘦好瘦，在我肥胖的那段日子里，我最怀念小时候那苗条的身段。　　我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。从初中开始每年长10斤，初中毕业的时候一转眼就飙到了102斤，直至上到高中，体重还是在每天飙升，高中毕业的时候，一上称120斤，至于身高，确实一点都没有长。分析一下我长胖的原因，初中开始我就好喜欢吃零食，因为初中中午是在食堂吃饭，吃得一点都不好，容易饿，中间会吃零食，晚上回到家更是吃好大一碗饭。高中，我恋上了巧克力，不是说巧克力不会让人胖吗？事实上，还是会让我胖了很多，吃巧克力的那一年，我足足胖了6斤。　　上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮，注意外表是女孩子必须的事情。于是我下定决心，我不能再像高中一样天天只顾学习，高中的时候就算我的体育方面的成绩很理想，除了体育课，我一点运动都没有，这应该也是我发胖的原因。　　读大学，和同宿舍的好友们每天都喊减肥，结果是喊得多却没有任何行动。慢慢的，好友们都纷纷有了男友，我也有一个很不错的男孩子喜欢了，他竟然不看重我的肥胖，让我很是感动，就这样，和宿舍的好友们，真的开始为减肥展开了实际行动。　　在学校我报了健美操选修课，一个学期下来减肥效果一般般，因为每周才一节体育课。后来我当上了班长，也当上了学生会的干事，每天都很忙，我在运动方面也加强训练，我报了排球课、健美课、拉丁舞课等等。每天睡眠也准时了，高中因为学习常常睡眠不够5小时一天。　　和大家分享减肥的一些小细节。饮食方面：　　早餐：1杯酸奶、1个鸡蛋，每天早上喝1杯酸奶持续了一个学期。　　午餐：1碗米饭、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜为主　　晚餐：吃得很少，苹果、黄瓜等，主要吃水果。　　我觉得自己主要是在饮食方面取得的成就，和室友每天早上一杯酸奶，一个鸡蛋，中午正常饮食，学校的饭菜油水不多，自己也注意控制了食量，晚上吃过苹果，黄瓜，反正晚上一定注意要少吃，不要吃零食。晚上会和男朋友在校园散步，哈哈，最简单的运动。　　刚刚开始控制食量的时候很容易饿，总是想吃东西，但是慢慢的习惯了就好，那时候在网上查了各种各样的减肥方法，每天吃苹果，那时候一天都没成功过，后面就只是晚上吃水果。还有男朋友的支持啦！　　这种减肥方法就是有点慢，不过很健康啦，那时候三个月就瘦掉了10，后面就慢慢的越来越瘦，现在是47-48KG左右！　　至于我是怎样保持我的体重的，早餐会正常吃，会喝酸奶+2个包子，其他的两餐就是正常的吃饭，因为我晚上要回家做饭，每天吃饭很晚，所以晚上吃很少，每天走路上下班。　　值得注意的是，想要瘦下来就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五个小时，越来越胖，后来在大学学习没有那么紧张，每天的睡眠都能有8个小时左右，慢慢的就瘦下来了。现在的我，也会很准时睡觉，早睡早起的。　　给大家看看我的减肥前后的相片。看看120斤的我还是胖胖的我，腿好粗啊现在的我，96斤恭喜anniecv上了我们的减肥达人秀，大家来给她撒花吧：http://fitness.39.net/special/jfzrx/27/　
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　　等级：
沙发发表于
15:21:17|只看该作者哇哇，真棒啊
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　　等级：
板凳发表于
15:55:20|只看该作者楼楼 我原先体重79KG 刚下午心情不好 吃了点零食和水果 到80KG了 还有 有两次我的体重已经达到77.4kg了 但晚上没有去运动 又回到78了 怎么办 减肥没动力了。
主题好友788
　　等级：
地板发表于
16:05:56|只看该作者你太棒了~ 瘦下来整个人不仅漂亮 看去都精神了~ 向你学习!
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　　等级：
地下室发表于
16:18:41|只看该作者很漂亮哦！我也要努力减肥
57kg54kg57kg
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　　等级：
16:25:59|只看该作者恩恩，学习中、、、
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主题好友1万
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18:12:32|只看该作者很棒哦 恭喜
45kg43kg45kg
主题好友325
　　等级：
20:15:33|只看该作者赞额，亲，向你学习，我会加油的。。哈哈哈
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20:23:55|只看该作者babyyaojianfei 发表于
15:55 1　　楼楼 我原先体重79KG 刚下午心情不好 吃了点零食和水果 到80KG了 还有 有两次我的体重已经达到77.4kg了 但晚上没有去运动 又回到78了 怎么办 减肥没动力了。
首先要给自己定一个目标，你看到自己的体重增加后也会很后悔，是吧？买一个称在家里，经常称，这样就不会活到自己幻想的体重世界中，加油呀！一定要少吃零食哟！减肥了还节约钱！
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　　当前离线
20:24:19|只看该作者mengdexuanlv 发表于
16:18 1　　很漂亮哦！我也要努力减肥
哈哈，加油加油！！
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20:24:41|只看该作者lj 发表于
20:15 1　　赞额，亲，向你学习，我会加油的。。哈哈哈
嗯，我们一起加油呀！一定能够成功的！
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　　当前离线
20:24:59|只看该作者QueenBeauty 发表于
17:30 1好羡慕
不用羡慕啦，我们都可以的！
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东方网(eastday.com)版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像减肥达人是一种职业吗?_百度知道
减肥达人是一种职业吗?
减肥达人是一种职业吗?
我有更好的答案
但是不怎么影响健康，适当的运动加上控制饮食，就算你吃的很少，很多细胞关节脂肪都不运动，导致堵塞，可能会导致一系列的疾病。
3.还有有种就是虚胖，身体内的活性细胞已经被彻底打乱，或者身体比较壮实的话是有原因的，达到完美身材。
4.药物导致的也是比较顽固的，父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来，这个有点严重，需要控制，导致的肥胖，迅速的就可以瘦下来，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常体脂的人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂失衡肥胖的原因有以下几种，长期就会导致局部肥胖，建议要好好好治疗
所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解.有些人可能是身体里面的脂肪失衡：
1.有些人肥胖，可能是体质的原因，这种的是最顽固的
采纳率：83%
来自团队：
而苯丙胺在减肥药物和感冒药物中使用的比较广泛。 (2)使用减肥药物进行减肥治疗很容易使患者对减肥药物产生一种不切实际的幻想，答案是显而易见的。 (3)利用患者对药物的迷信心理吸引患者治疗的方法并不可取，因为患者一旦知道了真相，恐怕一切只会事与愿违，又对机体无任何不良反应的减肥药物。也就是说，很可能在花钱减肥的同时。前面已经告诉大家，饮食控制和运动疗法在肥胖症治疗上发挥的疗效是不容置疑的，放弃一种已经证明非常可靠的治疗方法，而去追求一种不很可靠的方法，似乎是一种不太明智的选择，再考虑是否给你大鱼大肉吃的问题一样简单，也对自己身体造成了损害。这就像让一个饥饿的人去选择现在就吃普通的饭菜，还是继续饿几天后，把减肥的希望都寄托在药物方面，而忽视了饮食控制和体育锻炼所起的作用。如l997年美国的一项研究发现。2000年10月美国联邦食品卫生管理署(FDA)对含有苯丙胺成分的药物发出可能会导致患者脑卒中发病率增高的警告，曾经风靡一时的食欲抑制剂药物芬氟拉明长期使用可能会对患者心脏瓣膜功能造成损害，导致患者发生猝死虽然目前市场上销售的各种减肥药物琳琅满目，现在使用的各种减肥药物或多或少都存在着一定的不良反应，患者服用这类药物，但迄今为止世界上还没有发现一种真正既可以有效减轻肥胖症患者体重
　　由于现在的工作压力大，生活水平提高，人们大鱼大肉的生活习惯，五谷杂粮在消化道形成了垃圾食品，在体内二次循环吸收引起肥胖，所以现在肥胖的人很多，可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便畅通，快速把体内的垃圾食品排除体外，起到减肥效果
梦酔酔梦Tokyoy i6l8i1tw
仅仅是一个梦而已，
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