燕麦片可以炒着吃吗可有效地降低人体中的胆固醇经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片可以炒着吃吗可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克

燕麦片可以炒着吃吗含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘很多人大便干燥，容噫导致脑血管意外燕麦能解便秘症状。

材料：全脂奶100cc、即食燕麦片可以炒着吃吗2汤匙、草莓果酱1小匙

做法：将牛奶倒入小锅中，再加叺燕麦片可以炒着吃吗及草莓果酱搅匀后，以小火加热不需煮开，到牛奶不冰的温度即可离火放凉，麦片完全软化后就可喂宝宝吃了。

材料：鲜基围虾(335克)、燕麦片可以炒着吃吗(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)

调料：黄油(2汤匙)、油(1碗)

1、鲜虾剪去虾须和尖刺在虾背处横划┅刀，挑去虾肠洗净沥干水。

2、取一空盘加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉置入盘中。

3、烧热1碗油插入竹筷待其四周冒细泡，分批放入鲜虾炸至金黄色

4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油

5、烧热2汤匙黄油，改小火后倒入炸虾拌炒均匀。

6、倒入燕麦片可以炒着吃吗与炸虾一同炒匀便可上碟。

即食燕麦片可以炒着吃吗怎么吃简单方便

即食燕麦片可以炒着吃吗可以直接开水冲也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：

准备材料：奶粉2大勺开水半杯，燕麦片可以炒着吃吗适量

1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用

2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片可以炒着吃吗，可以根据自己的食量调整燕麦片可以炒著吃吗的量

3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片可以炒着吃吗就做好了

燕麦的含量会直接决定这款燕麦片可以炒着吃吗的质量;毋庸置疑，含量越高越好但含量高则口感较差，所以在自己能接受的范围内选择纯度较高的燕麦片可以炒着吃吗即可。

各种燕麦片可以炒着吃吗中膳食纤维含量不一一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%，进口燕麦不超过10%在有条件的情况下，应尽可能膳食纤维含量较高的麥片

有的燕麦片可以炒着吃吗中糖分含量较少，但淀粉含量很高挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表。