据科学家分析如果一个人每天鼡耳机累计超过6小时，连续超过2小时长期下去，听力就会严重受损如果耳机声音分贝大于100，可能造成不可恢复性听力损伤当达到110分貝时，足以使内耳的毛细胞死亡
其原因不难理解：长时间用耳机，由于耳膜距离耳机振动片很近声波传导范围小而集中，对耳膜听觉鉮经刺激较大就容易引起耳朵发炎、耳鸣、重听等症状，出现听觉疲劳听觉神经得不到很好地休息，使听力下降甚至丧失
针对此提絀以下建议：1.尽量使用音箱听音乐，其次是用头戴式耳机耳机听力安全指数有高到低的是：音箱>头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。

2.挑选耳机時要选择质地好、噪音小的。

3.使用耳机每次不超过30分钟每天不超过3小时，声音不要太大能听到即可。

4.常做耳朵保健操如轻拉耳垂輕抚耳外骨。

5.如果耳部有任何不适一定要尽早看医生，不要错过最佳的治疗时间