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感光性蔬菜主要是所含的铜、铁、锌等金属元素起到的作用。如菠菜、油菜、香菜马铃薯等都是感光蔬菜。大白菜不属于这一类目前认为,大白菜不是感光蔬菜
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不是芹菜,柠檬都是感光的
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常见的含有光敏性物质嘚蔬菜和植物有:芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无婲果、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。 柠檬也是感光食物所以夏天最好不要在白天食用。柠檬精油也不能在白天使用
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