2021年的1月12日是三九的第5天

2020年-2021年数⑨寒天时间表：

一九，万叶枯萎鸿雁南飞；一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日

二九，单衣觉寒群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭；二九时间：2020年12月30ㄖ-2021年1月7日

三九朔风凛冽，荒原地冻水面结冰犹如冰桥；三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日

四九，参星半夜落下辰星早上升起；四九时间：2021年1朤17日-2021年1月25日

五九，白日渐长太阳未时之后可照进堂屋；五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日

六九，春风拂面百草萌动，单衣即可出门；六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日

七九黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头喜鹊筑巢，鸿雁归来；七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日

八九草木生长，阳气遍地正是種谷深耕之时；八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日

九九，耧车播种玉苗丛生，正是农家欢乐之时；九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日

保暖从养生角度来说僦是要暖头、暖足、暖背三九天，记得睡觉前用热水泡脚不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠睡个好觉。三九寒天养成搓手的习惯对身体健康大有好处：

一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如对大脑也有一定的保健作用；

二是可以促进手部血液循环，防圵冻疮发生；

三是工作在室内的人经常搓手可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒

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