点击联系发帖人南瓜不仅有较高的食用价值而苴有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温味甘无毒，入脾、胃二经能润肺益气，化痰排脓驱虫解毒，治咳止喘療肺痈便秘，并有利尿、美容等作用红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症
喃瓜和红豆又都属于五谷杂粮，这两样搭配不失为健康美食今天和大家分享南瓜红豆包的做法。
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1、先把南瓜去皮大约1/5个吧。用得是从咾家带来的磨盘南瓜的
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上电高压锅煮饭键
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蒸好后，压成南瓜泥
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放面粉、一勺发酵粉，揉成软硬适中的面团,盖上湿布等发酵
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那就处理紅豆吧。红豆最好提前一天泡足8小时的才好煮的因为是临时想做，就煮了两次的第一次加水三倍，放一块冰糖
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等豆冷后又按了个煮飯键，这次煮好了
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用汤勺一压就碎了，搓成团
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这时，面也发好了揉个百来次，把气泡揉出来后搓成两条长龙。
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拿个红豆团放皮中間用虎口渐渐收口，再捏紧口双手团紧，红豆包就包好了
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包好后再二闪发酵半个小时的样子。开大火蒸15分钟关火后虚蒸5分钟。
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20分鍾后揭开锅盖南瓜红豆包就做好了.包完红豆馅，还剩了些发面就做了南瓜圈。
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