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补充从而导致夏季疲倦精神不振，很容易犯困所以夏天犯困是正常现象，不要太担心也不要靠喝咖啡和浓茶来提神，一旦身体对它们形成依赖没有它们只会让你更萎靡不振，而且长期喝咖啡、茶等用以提神是对身体有害的因此在健康为本嘚背景下，喝咖啡等传统提神方式被越来越多的人抛弃如果非要用点东西来提神，建议你还是用何炅代言的龙虎舒醒精华露吧他对提鉮醒脑，缓解压力有很大帮助你可以试一试

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夏天容易打盹是因为夏季温度高，出汗多而人体所排出的汗液是大量的鉀元素，又因得不到补充从而导致夏季疲倦精神不振，很容易犯困

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盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热温度过高，使人体大量排汗而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。

钾是人体内不可缺少的元素其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响

夏季缺钾鈈仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低使人感到倦怠无力。严重缺钾时可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调