当身体因为种种原因受到撞击时肌腱就会受到断裂，这个时候都是要做手术让它缝合起来手术后都会有石膏来固定。石膏带在身上引起血脉不通同时洗澡的时候也顯得麻烦，当病情比较好的时候就可以把石膏拆了下来当石膏拆下来后，有些病人怕会引起再断裂一直都不敢怎么动患者，可发现这樣也好得不快呀那么肌腱断裂术后多久拆石膏，拆了石膏之后应该怎么样进行训练才能恢复得更好些呢

1、 如果是发生在脚上的话，平時就要对着脚趾头来回的进行上翘下翘动作如果是在手上的话，可以做一些伸拳头和握拳头的动作来进行恢复关节处的也一起手臂放床上，慢慢把前手臂抬头再放下

2、 在术后半个月时间就要吉进行一些适当的活动，当然要注意用力不能幅度太大不然这个时间容易引起再断裂，拆了石膏平时可以拿热毛巾沾到一些热水来敷在局部，促进血液流进要注意水温不要太高也不要太低。

3、 在术后这些时间每天都要吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以用些猪脚来烫汤喝补充一些钙质同时在饮食上要清淡，不要去吃一些油刺激性食物特别是┅些羊肉和鸡肉之类的呀，会容易引起伤口发炎

拆了石膏并不代表说好了，不要去提一些重的东西和走比较远的路平时的时候要适运動，但也要预防受到外来力猛烈撞击发生病情恶化的情况

手腕肌腱4-5处神经断裂，血管破術后3周石膏固定，2周拆完肉皮的缝合线