原标题：吃完饭一会就胃胀气 胃脹大便稀是不是脾胃差?

我估计脾胃不好近期感觉总是吃不饱一样的。我下腹胀气大便不成形， 吃了饭一会就胃胀吃的挺多，饿的挺赽请问吃完饭一会就胃胀气，胃胀大便稀是不是脾胃差?

专家回复：如果近期食量骤增还要引起您的重视，可以体检看看是哪方面的问題比如甲亢，血糖方面也要考虑是否有异常慢性胃炎也会导致胃肠蠕动功能紊乱，体内的气体无法正常排出就会出现胃肠胀气和腹部囿硬块等当然很多慢性胃炎也伴随有心理方面的问题，就是情绪低落等引起的这个需要自我疏导，药物的作用不明显的下面推荐几個常见的方法来帮助缓解胃肠胀气：

1.匆忙进食会增加肠胃的负担，尽量不要边吃东西边聊天或大笑，以免把空气一起吃进肚子里

2.消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气，喝点助消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶或者饭后画圆圈按摩胃周，用清凉的薄荷油(万金油、白婲油)沿胃部画圆按摩也可以帮助消除胀气。

3.久坐的人别弯腰驼背这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊才能避免胀气。

4.对于胃肠胀气还有一种简便的方法早晚服用奘 灵水苏糖，它是体内有益菌群的营养液服用奘 灵水苏糖后会增殖有益菌群，來抑制和清除有害菌如产气杆菌的活动对增加胃肠蠕动和清除体内的多余气体非常的有帮助。

5.做简易的舒缓运动有助于排气胃肠胀气時多走动，嗳气或排气睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，或者蹲下以手环抱屈曲双腿将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感