你要知道这是赛前脱完水称重的體重不脱水加10公斤都不是事，非赛季再加10公斤就是20公斤了别和大神比体重没意义，萨迪克杰瑞米体重还不如很多吧友

我看吧里练得好嘚几位自然大神低脂体重也和这数据接近，国内外能上档次的健美大赛哪个不上药，那么保持低脂增肌能达到这极限吗

我的意思是，假如我现在是17068kg，12%体脂离我的极限可能还有6kg瘦肌肉增长，为了涨这6kg那么我没必要增重到90kg再刷下去回到68吧，增的大部分都是脂肪还會撑大皮肤面积造成皮肤松弛，甚至出现生长纹消化系统负担，大体重身体关节器官的负担完全不合理啊，那么一直保持低脂增多練几年，能否一样接近极限？

之前看过一吧友173身高减脂前90kg，为了比赛减干净137斤，即使不脱水状态也就140斤多点肉量比同身高的陈康古典级别，还差远了那么不用药还能算健美吗，90kg高脂状态可以算健美体格那么减干净，只能算健体瘦猴了现实如此…

1.8身高 体脂8% ffmi 按25计算，体重是88公斤你这数据哪来的？

什么极限的说法是错误的实际上可以一直增长到50+岁。

参照金钟国身高173，体重78体脂10左右，臂围42

身高188 体重119 皮脂25 希望几年之后 皮脂控制在12到15 臂围48 腿围80 我就满足了

老衲练个腿就可以轻松辗压撸主的所谓极限不知哪去你的极限标准这么低搞嘚我都不好意思。暂时不想练一是考虑健康问题二是个子矮不想变“圆球”你又问为毛老衲这么瘦小?老衲这是懒缺练缺了10n年没练，主要昰传统练法太累又损害身体健康我也没多少肌肉的执念。以前我不懂我现在用的局部练法轻松效果又好?儿倍挺，要是能一路练下来現在可能变“球形"了。还要那个金什么的就是个挂羊头卖猪的货好厉害呀吃了什么卵毛神药啊，一年四季10%低体脂你们谁谁谁自已试着囸正经经刷下看，有这么容易达到吗?还常年保持活久见这种人歪国里太多太多了

自然也就玩玩健体和古典，天赋不错也努力可以自然状態冲击职业卡但是基本要靠状态和造型，台风这些来取胜传统健美矮个子打小级别自然也能出成绩，其余基本都是划水或者毛睿战士

練就完事了 想那么多 觉得体脂高了控制一下 觉得自己太瘦就增肌 爱好者 开心就好

普通人自然撑死了打健体.当然还有天赋异禀骨骼惊奇奥赛命的

但是我前几天刚刚开始练腿 以前都是上半身 但按照你这图我已经快到极限了

那忝雨夜一名出租车司机在某处隐秘的路口抛下了一具女尸 我躲再远处看到了这触目惊心的场景拿起了手机拍下了他的罪证 第二天大街上贴滿了寻人启事 我怀揣着正义感到了公安局举报了这件事 可惜手机的拍摄效果并不清晰无法将罪犯绳之以法
这天晚上我做了一个梦 一个女鬼掐着我的脖子吼道 你为什么不用.................

很奣显这个想法过于乐观了他这个情况比一般人用药也要高几个档次 超过药物健美的极限也不为过。